，然后点击“添加到主屏幕” 七零后小说网 www.qlh04.com，冰雪全能王无错无删减全文免费阅读！
br /> 乔羽脸上的表情已经开始僵住了，姚滨大喊道：“还有十秒钟，坚持一下。”
但其实还有30秒，不过此时乔羽的脑海中已经没有时间概念了，他只知道不能停下。
“10。”
“9。”
“8。”
“7。”
……
“0。”
乔羽手臂一松，整个人趴在地上，与此同时，系统里叮咚一下。
“怎么？来积分了吗？”
还没等乔羽开口问，系统说道：“主人，恭喜你，身体状况已经达标，你可以升级后内结环四周了。”
“真的吗？”
乔羽蹦了起来，抱着姚滨，“我成功，我成功了，我成功了。”
姚滨傻眼，“你成功什么了？”
乔羽这才反应过来，这是他和系统才知道的，于是有点尴尬挠挠头，“姚指导，谢谢你。”
“呵呵，谢我干什么，比赛的时候拿个好成绩，给花滑队争光就行。”
乔羽点点头，“一定！”
*****
大年三十这天，京城飘起了雪花，队友告诉乔羽，这是入冬以来最大的一场雪了。
乔羽一大早就给哈市的爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈打电话拜年，当然自己的那些好朋友们也是不能落下的，拜了一圈年之后，乔羽如约来到餐厅，和队友们一起包饺子。
今天队友都来了，包括一直没有见到的李成江大哥也来了，因为他的编舞是外国教练，而且他也是花滑队男单的顶梁柱，所以都是安排在单独的冰场训练，他住宿的条件也是和领导一样的，有自己的套房。
李成江取过一张饺子皮，裹了一点馅，然后快速的把褶子捏出来，再看乔羽这边包的饺子，那就比较难看了。
庞清凑过来笑道：“乔羽啊，你那是饺子还是包子啊。”
噗。
“你看人家乐哥包的。”
乔羽笑道：“我平时在家不太做家务。”
其实乔羽不是不太做家务，而是压根就没有做过家务，所以能把饺子包成这样算不错了。
这时姚滨教练又充分发挥冷面笑将的本色，笑着说道：“待会吃的时候，只要看见那样子最丑的，肯定就是乔羽包的。”
大家都笑了。
这时李明珠过来接过了乔羽手中的活，努了努嘴说道：“你去揉面吧。”
“好。”
乔羽过去揉面，揉啊揉，揉啊揉，突然发现这面怎么越来越硬了。
“庞清姐姐，这面怎么越来越硬了？”
庞清一看，差点笑喷了，“傻孩子，加水啊，你就干揉啊。”
“哈哈哈。”
李成江笑道：“我十年前刚来国家队的时候也是愣头青，后来慢慢就啥都学会了。”
“乔羽，慢慢学吧。”
训练中心花滑组的十几个人忙活了一下午，到了4点钟的时候总算是吃上饺子了。
虽然没有鞭炮的声音，但是和这些师哥师姐们在一起过年，乔羽觉得心中暖暖的，吃着饺子，看着窗外纷飞的大雪，乔羽在憧憬着新的一年。
br /> 乔羽脸上的表情已经开始僵住了，姚滨大喊道：“还有十秒钟，坚持一下。”
但其实还有30秒，不过此时乔羽的脑海中已经没有时间概念了，他只知道不能停下。
“10。”
“9。”
“8。”
“7。”
……
“0。”
乔羽手臂一松，整个人趴在地上，与此同时，系统里叮咚一下。
“怎么？来积分了吗？”
还没等乔羽开口问，系统说道：“主人，恭喜你，身体状况已经达标，你可以升级后内结环四周了。”
“真的吗？”
乔羽蹦了起来，抱着姚滨，“我成功，我成功了，我成功了。”
姚滨傻眼，“你成功什么了？”
乔羽这才反应过来，这是他和系统才知道的，于是有点尴尬挠挠头，“姚指导，谢谢你。”
“呵呵，谢我干什么，比赛的时候拿个好成绩，给花滑队争光就行。”
乔羽点点头，“一定！”
*****
大年三十这天，京城飘起了雪花，队友告诉乔羽，这是入冬以来最大的一场雪了。
乔羽一大早就给哈市的爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈打电话拜年，当然自己的那些好朋友们也是不能落下的，拜了一圈年之后，乔羽如约来到餐厅，和队友们一起包饺子。
今天队友都来了，包括一直没有见到的李成江大哥也来了，因为他的编舞是外国教练，而且他也是花滑队男单的顶梁柱，所以都是安排在单独的冰场训练，他住宿的条件也是和领导一样的，有自己的套房。
李成江取过一张饺子皮，裹了一点馅，然后快速的把褶子捏出来，再看乔羽这边包的饺子，那就比较难看了。
庞清凑过来笑道：“乔羽啊，你那是饺子还是包子啊。”
噗。
“你看人家乐哥包的。”
乔羽笑道：“我平时在家不太做家务。”
其实乔羽不是不太做家务，而是压根就没有做过家务，所以能把饺子包成这样算不错了。
这时姚滨教练又充分发挥冷面笑将的本色，笑着说道：“待会吃的时候，只要看见那样子最丑的，肯定就是乔羽包的。”
大家都笑了。
这时李明珠过来接过了乔羽手中的活，努了努嘴说道：“你去揉面吧。”
“好。”
乔羽过去揉面，揉啊揉，揉啊揉，突然发现这面怎么越来越硬了。
“庞清姐姐，这面怎么越来越硬了？”
庞清一看，差点笑喷了，“傻孩子，加水啊，你就干揉啊。”
“哈哈哈。”
李成江笑道：“我十年前刚来国家队的时候也是愣头青，后来慢慢就啥都学会了。”
“乔羽，慢慢学吧。”
训练中心花滑组的十几个人忙活了一下午，到了4点钟的时候总算是吃上饺子了。
虽然没有鞭炮的声音，但是和这些师哥师姐们在一起过年，乔羽觉得心中暖暖的，吃着饺子，看着窗外纷飞的大雪，乔羽在憧憬着新的一年。