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李老师的话让洛瑜?f整整思量了一宿,这一宿她连种的萝卜玉米也没顾上去瞅一眼。
天依旧是那样的寒,昨个前午雪就停了,这过了一宿也就冻上了,人踩在上面咯吱咯吱的响着。
洛瑜?f似往常一样的时辰起床,简单的梳洗之后只着了一件薄毛衣和一件泛旧的绒衣走出了寝室,她要去镇中心公园见她的师父。
当她呼着白气跑到往常练拳的场所时,李洪老师父却没有来。
“怪了,师父今个咋没来”猜疑了一阵之后,洛瑜?f抡了几个胳膊,甩了甩腿才练开了早已熟的不能再熟的拳法套路。
洛瑜?f练的这套拳是形意拳,又称行意拳、心意拳、心意*拳,是中国传统武术,与太极拳、八卦掌齐名,同属内家拳之中。
而且在这三大拳中形意拳是排名第一的,风格却是与另外二种拳法完全不同,讲究的硬打硬进,几如电闪雷鸣,所以形意拳在内家拳中独树一帜。
形意拳的打法中如是多直行直进,短打直进用于战阵中最为适合,无花俏之招法。而长劲亦是最快.两军交战,千军万马中,要能有闪转腾挪之地不易,只有直行直进,走亦打,打亦走.如黄河之决堤。
形意十二形中(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊),重点突出了所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,还在五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
形意拳的一大特色就是象形取意。如劈拳有似斧劈物之意,崩拳似箭有射物之意,虎形有猛虎扑食之勇,蛇形似草上飞,有拨草之能等等,无论何种技法,都是在意的指导下来完成的
而这套拳法,也讲究首先讲究练气,再就是练力,练功,洛瑜?f的功和力现都已不错,欠缺的就是气。
气,乃生命之本,人活一口气,有气则存,无气则亡。气可分为内气和外气,练形意真功夫讲究的是养气和练气。
所谓养气,即指在意念的指导下,将全身之气凝聚于丹田,长期养气,可使元气充盈,精神旺盛。所谓练气,是指在意念的导引之下,气从丹田出,通于四梢,达于全身,凝于两肋,冲于脑顶,上下鼓荡,左右开合,劲力充足,而后发为绝技,而练气中最佳的方式则是逆腹式呼吸。
逆腹式呼吸为形意拳的引功运气基本之法则,轻松平静为行气之本,小周天运气法为进入高层次的阶梯。起势扎步时呼吸,使气通于周身;动作时呼吸,使气力相合。进则呼,退则吸,开则呼合则吸,呼气由丹田而吐,吸气归丹田所纳,及可达到内气外气,如此往复循环,气运源源不断,运转周身,四肢,内外相合,这时形意拳的功夫则达上乘之境。
街心公园并不算大,但因为前几天的大雪,路上并没有什么行人,公园里也就只有她一人不畏严寒在这里锻炼身体,只见她挥起拳来“出手如钢锉,落手如钩竿,迈步如行犁,落脚又如生根。”
离洛瑜?f一丈开外的地方有一颗不大的槐树,也就腕粗吧,在洛瑜景的一阵拳风过后,树枝竟然折断了n支,这个情况让洛瑜?f也傻了,因为她那里说远不远,可也不近啊。
“咔嚓”拳风扫过之处又是一个分枝... -->>
李老师的话让洛瑜?f整整思量了一宿,这一宿她连种的萝卜玉米也没顾上去瞅一眼。
天依旧是那样的寒,昨个前午雪就停了,这过了一宿也就冻上了,人踩在上面咯吱咯吱的响着。
洛瑜?f似往常一样的时辰起床,简单的梳洗之后只着了一件薄毛衣和一件泛旧的绒衣走出了寝室,她要去镇中心公园见她的师父。
当她呼着白气跑到往常练拳的场所时,李洪老师父却没有来。
“怪了,师父今个咋没来”猜疑了一阵之后,洛瑜?f抡了几个胳膊,甩了甩腿才练开了早已熟的不能再熟的拳法套路。
洛瑜?f练的这套拳是形意拳,又称行意拳、心意拳、心意*拳,是中国传统武术,与太极拳、八卦掌齐名,同属内家拳之中。
而且在这三大拳中形意拳是排名第一的,风格却是与另外二种拳法完全不同,讲究的硬打硬进,几如电闪雷鸣,所以形意拳在内家拳中独树一帜。
形意拳的打法中如是多直行直进,短打直进用于战阵中最为适合,无花俏之招法。而长劲亦是最快.两军交战,千军万马中,要能有闪转腾挪之地不易,只有直行直进,走亦打,打亦走.如黄河之决堤。
形意十二形中(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊),重点突出了所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,还在五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
形意拳的一大特色就是象形取意。如劈拳有似斧劈物之意,崩拳似箭有射物之意,虎形有猛虎扑食之勇,蛇形似草上飞,有拨草之能等等,无论何种技法,都是在意的指导下来完成的
而这套拳法,也讲究首先讲究练气,再就是练力,练功,洛瑜?f的功和力现都已不错,欠缺的就是气。
气,乃生命之本,人活一口气,有气则存,无气则亡。气可分为内气和外气,练形意真功夫讲究的是养气和练气。
所谓养气,即指在意念的指导下,将全身之气凝聚于丹田,长期养气,可使元气充盈,精神旺盛。所谓练气,是指在意念的导引之下,气从丹田出,通于四梢,达于全身,凝于两肋,冲于脑顶,上下鼓荡,左右开合,劲力充足,而后发为绝技,而练气中最佳的方式则是逆腹式呼吸。
逆腹式呼吸为形意拳的引功运气基本之法则,轻松平静为行气之本,小周天运气法为进入高层次的阶梯。起势扎步时呼吸,使气通于周身;动作时呼吸,使气力相合。进则呼,退则吸,开则呼合则吸,呼气由丹田而吐,吸气归丹田所纳,及可达到内气外气,如此往复循环,气运源源不断,运转周身,四肢,内外相合,这时形意拳的功夫则达上乘之境。
街心公园并不算大,但因为前几天的大雪,路上并没有什么行人,公园里也就只有她一人不畏严寒在这里锻炼身体,只见她挥起拳来“出手如钢锉,落手如钩竿,迈步如行犁,落脚又如生根。”
离洛瑜?f一丈开外的地方有一颗不大的槐树,也就腕粗吧,在洛瑜景的一阵拳风过后,树枝竟然折断了n支,这个情况让洛瑜?f也傻了,因为她那里说远不远,可也不近啊。
“咔嚓”拳风扫过之处又是一个分枝... -->>
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