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瑜伽馆就在校园东区,没几步路的距离。里面布置得不错,起码在凯瑟琳眼里像是那么回事。
由于刚刚放学,里面的人还不多,零零落落几个正在那伸展着身体,作着准备活动。
“你们好,新来的?”
看见两人进来,莉莉丝停止动作打了个招呼。
“嗯,你好,听说现在这里搞活动,我们过来看看。”
“欢迎两位漂亮的姑娘,你们可以叫我莉莉丝,我们想通过免费授课的活动吸引更多的年轻人加入我们的队伍。”
“看来这是个好主意,你看,咱们不就来了吗,哈哈。”
克劳迪娅热情的性格让她不管在哪都能和人聊得起来,这也让凯瑟琳颇为佩服的地方。
“以前接触过瑜伽?”莉莉丝问到。
“没有,只是听说过。”
“没关系,跟我来,”莉莉丝把两人带到了场地的一个角落,给她们讲解了一些注意事项,然后取了两块瑜伽垫给她们。
“我先做一遍初级动作,你们看好了。”说话间,莉莉丝就已经摆出了动作,边做边进行讲解。
全套动作分十一个阶段动作循环,依次是祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、骑马式、前屈式、展臂式、祈祷式。
“怎么样?试试?”莉莉丝收起动作建议到。
“嗯”
一旁的凯瑟琳早已心动,这瑜伽似乎与圣心诀有着不少共通之处,就在刚刚观看时,自己的神念都有略微的震动。
凯瑟琳回忆着莉莉丝先前动作,挺身直立,将双脚并拢。然后将双掌在胸前合拢,放松全身,调匀呼吸,进入了准备状态。
“瑜伽是自我的修炼,让自己的心,去聆听自己身体的声音吧,做自己的主人。”莉莉丝的声音在旁边响起,平缓中带着温柔。
凯瑟琳将心神放松,按照心中留存印象,上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽,将头和上身稍朝后仰。持续片刻后身体再向前屈直,到双手手指触到脚前的地面...
或许是有着神念的帮助,凯瑟琳的记忆力出奇的好,莉莉丝只演示了一遍的动作,她居然能够分毫不差的复制了出来。
更奇妙的是,随着瑜伽动作的展开,凯瑟琳不由自主地运行起了圣心诀那独特频率的呼吸方式,顿时体内真元气流开始朝着一种从来没有过的路线开始运行,却是毫无阻滞之感。
“哇噢!姑娘,你真的很有天分!”莉莉丝看着收起动作的凯瑟琳赞到。
凯瑟琳还在感悟刚刚的瑜伽修炼,闻言回以了一个腼腆的微笑,这一套动作下来,真元流转犹如给心房洗了个淋浴般的轻松,竟然引得圣心诀功法都要蠢蠢欲动。
“人比人真是气死人,凭什么你全套都能做下来,我只记得两、三式!”
旁边传来克劳迪娅愤愤不平的抱怨。
“噢,你们都不错,只是她更妖孽一些,呵呵。”
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瑜伽馆就在校园东区,没几步路的距离。里面布置得不错,起码在凯瑟琳眼里像是那么回事。
由于刚刚放学,里面的人还不多,零零落落几个正在那伸展着身体,作着准备活动。
“你们好,新来的?”
看见两人进来,莉莉丝停止动作打了个招呼。
“嗯,你好,听说现在这里搞活动,我们过来看看。”
“欢迎两位漂亮的姑娘,你们可以叫我莉莉丝,我们想通过免费授课的活动吸引更多的年轻人加入我们的队伍。”
“看来这是个好主意,你看,咱们不就来了吗,哈哈。”
克劳迪娅热情的性格让她不管在哪都能和人聊得起来,这也让凯瑟琳颇为佩服的地方。
“以前接触过瑜伽?”莉莉丝问到。
“没有,只是听说过。”
“没关系,跟我来,”莉莉丝把两人带到了场地的一个角落,给她们讲解了一些注意事项,然后取了两块瑜伽垫给她们。
“我先做一遍初级动作,你们看好了。”说话间,莉莉丝就已经摆出了动作,边做边进行讲解。
全套动作分十一个阶段动作循环,依次是祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、骑马式、前屈式、展臂式、祈祷式。
“怎么样?试试?”莉莉丝收起动作建议到。
“嗯”
一旁的凯瑟琳早已心动,这瑜伽似乎与圣心诀有着不少共通之处,就在刚刚观看时,自己的神念都有略微的震动。
凯瑟琳回忆着莉莉丝先前动作,挺身直立,将双脚并拢。然后将双掌在胸前合拢,放松全身,调匀呼吸,进入了准备状态。
“瑜伽是自我的修炼,让自己的心,去聆听自己身体的声音吧,做自己的主人。”莉莉丝的声音在旁边响起,平缓中带着温柔。
凯瑟琳将心神放松,按照心中留存印象,上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽,将头和上身稍朝后仰。持续片刻后身体再向前屈直,到双手手指触到脚前的地面...
或许是有着神念的帮助,凯瑟琳的记忆力出奇的好,莉莉丝只演示了一遍的动作,她居然能够分毫不差的复制了出来。
更奇妙的是,随着瑜伽动作的展开,凯瑟琳不由自主地运行起了圣心诀那独特频率的呼吸方式,顿时体内真元气流开始朝着一种从来没有过的路线开始运行,却是毫无阻滞之感。
“哇噢!姑娘,你真的很有天分!”莉莉丝看着收起动作的凯瑟琳赞到。
凯瑟琳还在感悟刚刚的瑜伽修炼,闻言回以了一个腼腆的微笑,这一套动作下来,真元流转犹如给心房洗了个淋浴般的轻松,竟然引得圣心诀功法都要蠢蠢欲动。
“人比人真是气死人,凭什么你全套都能做下来,我只记得两、三式!”
旁边传来克劳迪娅愤愤不平的抱怨。
“噢,你们都不错,只是她更妖孽一些,呵呵。”
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