，然后点击“添加到主屏幕” 七零后小说网 www.qlh04.com，奋斗在诸天万界无错无删减全文免费阅读！
在巨大的机遇面前。很少有人能把持的住。有的人会兴奋的得意忘形，不知道自己姓什么。有的人会有点膨胀，四处宣扬，好像自己已经成为人上人了一般。有的人可能会变得更加低调，减少纯在感，免得引起不必要的麻烦。有的人会为了更好的把握住机遇，做好充足的准备迎接接下来可能会遇到的挑战。
而李将是最后一类。
锦上添花不如雪中送炭。人在生活陷入低谷的时候如果遇到了机遇，那他一定会加倍珍惜。更何况。。
还是这么大的机缘！堪称是史无前例的绝世大机缘都不为过！
李将没有贸然的就开始接任务。而是打算做好充足的准备后在开始。
虽然在这种完全不知道情况的情况下。想准备也不知从何做起。更不知道该从哪方面做起
不过有一点是没跑的。身体是革命的本钱！无论在什么地方，有一个好的身体都绝对不会错！
最近几天的“放纵”让李将的精神状态看起来不是很好。但是又有点迫不及待想看看诸天万界是什么情况。所以接下来要做的就是。锻炼身体，恢复精神！
而第一步要做的就是，睡觉！他妈深更半夜的被弄醒，困着呢！
说罢。订好闹钟。倒头就睡！
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
次日
五点钟。“嗯～～嗯，～～”一阵手机振动声想起。
“嗯～五点了”李将睁开眼看了下，关掉闹钟，继续睡。。。。
七点钟。李将睁开眼一看，天都这么亮了！拿起手机一看，七点了。时候正好，果然，定五点的闹钟叫七点钟的他，没错！
穿好衣服。换好鞋。刷完牙，洗完脸，顺便梳个头，是时候开始出发锻炼了！
要问那些运动是最好的恢复精神的方式，我不知道。但是，跑步肯定差不了！所以。
跑步！
得益于去年有一段时间对运动很感兴趣，和一些喜欢锻炼的朋友练了一段时间，所以了解过相关的一些知识。以及实践出来的一些小窍门。
例如：跑步前先拉拉韧带，这样跑的时候会舒服很多。跑步的时候腰最好直起来！虽然这样会使你很不适应，但，这也是为了增强自己。跑步的时候直着腰会有助于扶正你驼腰的习惯。［另外告诉想要腰变直的朋友一个小窍门。如果你真的想让自己直起腰，就一定要坚持！从早上起床开始，就一直保持直腰的状态，一直到晚上睡觉的时候。虽然过程中会觉得腰很痛很痛。但相信我，坚持一天下来，第二天你就会觉得轻松的不要太轻松。它跟其他不一样需要下猛药。才会效果好！］跑步的时候最好最好要一直保持用鼻子呼吸！要保持一个稳定的呼吸速度，节奏！这很关键！中途不要突然停下。不然你会觉得左胸疼疼的。至于其他的一些就不多说了。
走到宿舍下面，拉了拉韧带。直到韧带变疼。还是那种很痛的感觉，李将才停下来。拉韧带就是这样，可能刚开始拉的时候进步较快。但拉的时间长了就会发现韧带越来越难拉，需要付出比刚开始拉的时候百倍的艰辛才会得到同样的进步。然后活动活动脚腕，膝关节，防止过程中扭到脚，抽到筋。然后准备完毕
开始跑！
“保持呼吸节奏，匀称呼吸，鼻子呼吸。腰挺直………”跑步过程中李将一直都在脑海里想着这些东西。这样既不会感觉到很无聊（那种带着耳机跑步的方式实在不喜欢），还能根据这些慢慢调整自己的状态。实在是一举两得。
就这样李将直接来了个五公里长跑。回到宿舍的时候，一身的臭汗！烧水洗澡。洗干净同样布满汗水的衣服。都清理了之后。一把把自己扔在了床上。
“呼，舒畅！”李将一脸的舒爽～
&... -->>
在巨大的机遇面前。很少有人能把持的住。有的人会兴奋的得意忘形，不知道自己姓什么。有的人会有点膨胀，四处宣扬，好像自己已经成为人上人了一般。有的人可能会变得更加低调，减少纯在感，免得引起不必要的麻烦。有的人会为了更好的把握住机遇，做好充足的准备迎接接下来可能会遇到的挑战。
而李将是最后一类。
锦上添花不如雪中送炭。人在生活陷入低谷的时候如果遇到了机遇，那他一定会加倍珍惜。更何况。。
还是这么大的机缘！堪称是史无前例的绝世大机缘都不为过！
李将没有贸然的就开始接任务。而是打算做好充足的准备后在开始。
虽然在这种完全不知道情况的情况下。想准备也不知从何做起。更不知道该从哪方面做起
不过有一点是没跑的。身体是革命的本钱！无论在什么地方，有一个好的身体都绝对不会错！
最近几天的“放纵”让李将的精神状态看起来不是很好。但是又有点迫不及待想看看诸天万界是什么情况。所以接下来要做的就是。锻炼身体，恢复精神！
而第一步要做的就是，睡觉！他妈深更半夜的被弄醒，困着呢！
说罢。订好闹钟。倒头就睡！
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
次日
五点钟。“嗯～～嗯，～～”一阵手机振动声想起。
“嗯～五点了”李将睁开眼看了下，关掉闹钟，继续睡。。。。
七点钟。李将睁开眼一看，天都这么亮了！拿起手机一看，七点了。时候正好，果然，定五点的闹钟叫七点钟的他，没错！
穿好衣服。换好鞋。刷完牙，洗完脸，顺便梳个头，是时候开始出发锻炼了！
要问那些运动是最好的恢复精神的方式，我不知道。但是，跑步肯定差不了！所以。
跑步！
得益于去年有一段时间对运动很感兴趣，和一些喜欢锻炼的朋友练了一段时间，所以了解过相关的一些知识。以及实践出来的一些小窍门。
例如：跑步前先拉拉韧带，这样跑的时候会舒服很多。跑步的时候腰最好直起来！虽然这样会使你很不适应，但，这也是为了增强自己。跑步的时候直着腰会有助于扶正你驼腰的习惯。［另外告诉想要腰变直的朋友一个小窍门。如果你真的想让自己直起腰，就一定要坚持！从早上起床开始，就一直保持直腰的状态，一直到晚上睡觉的时候。虽然过程中会觉得腰很痛很痛。但相信我，坚持一天下来，第二天你就会觉得轻松的不要太轻松。它跟其他不一样需要下猛药。才会效果好！］跑步的时候最好最好要一直保持用鼻子呼吸！要保持一个稳定的呼吸速度，节奏！这很关键！中途不要突然停下。不然你会觉得左胸疼疼的。至于其他的一些就不多说了。
走到宿舍下面，拉了拉韧带。直到韧带变疼。还是那种很痛的感觉，李将才停下来。拉韧带就是这样，可能刚开始拉的时候进步较快。但拉的时间长了就会发现韧带越来越难拉，需要付出比刚开始拉的时候百倍的艰辛才会得到同样的进步。然后活动活动脚腕，膝关节，防止过程中扭到脚，抽到筋。然后准备完毕
开始跑！
“保持呼吸节奏，匀称呼吸，鼻子呼吸。腰挺直………”跑步过程中李将一直都在脑海里想着这些东西。这样既不会感觉到很无聊（那种带着耳机跑步的方式实在不喜欢），还能根据这些慢慢调整自己的状态。实在是一举两得。
就这样李将直接来了个五公里长跑。回到宿舍的时候，一身的臭汗！烧水洗澡。洗干净同样布满汗水的衣服。都清理了之后。一把把自己扔在了床上。
“呼，舒畅！”李将一脸的舒爽～
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读