，然后点击“添加到主屏幕” 七零后小说网 www.qlh04.com，逃婚指南无错无删减全文免费阅读！
第024章、格斗术（一）
圣保罗学院的格斗课统一在教学楼的三楼上课，有好几间足以容纳百人的大型课室，除此之外，还有许多小课室设计成类似健身房的格局，供学生们自由练习。只不过小课室需要提前登记预约，方便学校统一管理。
克莱尔提前预约了一个课室，晚饭过后，他便叫上西维一起来到三楼。走廊里不时传来学生们练习时打斗的声音，显然大家对格斗课十分热衷，尤其是高年级的同学，为了准备18岁的大学考试，在格斗课上必须下苦功。
还好教学楼规模庞大，三楼的小课室非常多，克莱尔和西维并肩来到走廊的尽头，两人一起进屋，克莱尔反手把门锁上，这才微笑着说：“来，开始吧。”
两人从随身带的包里拿出格斗课专用的宽松衣服换上，西维回头看着克莱尔说：“我先从最基础的动作教你。”
面前的小孩儿一脸认真，拳头握得很紧，站立的姿势非常标准，一边做动作，一边耐心地讲解：“出拳的时候光靠手是没有多大力气的，还要靠腰、肩、大腿，把身体各个部位的动作协调好，才能打出最强的力量。”
“首先要做到正确的出拳姿势，学会在瞬间发力。也就是说，出拳要有爆发力。”
西维说着，右手紧握，果断地一拳砸向面前的沙包，只听“砰”的一声巨响，沙包被他一拳击飞！
克莱尔：“……”
这家伙的爆发力果然十分惊人，加上白天格斗课的时候演戏憋了很久，此时，在知根知底的克莱尔面前他没必要再伪装自己，正常发挥，挥出的拳头力度之大，简直让人大跌眼镜！
“我师父当年教我的时候就跟我说，出拳的关键在于快、准、狠、稳，你先从‘快’开始学起。按照我刚才的动作，对着面前的沙包快速打十次，每一拳的姿势都要标准，我来帮你数数。”西维说完，便回过头来认真地看向克莱尔。
他当年拜师学艺的时候，每个动作都学得很认真，如今，自己当老师教克莱尔，西维自然也教得非常耐心。
对上小西维认真的眼眸，克莱尔不由微微一笑，点了点头，说：“好的，老师。”
西维惊讶地道：“你叫我老师？”
克莱尔笑道：“那是当然，能请到你这位空手道黑带的老师亲自教我，实在太奢侈了，而且你还不收我学费。”
西维笑着拍拍他的肩膀：“赶紧练吧。”
“嗯。”克莱尔在旁边站好，按照西维刚才所教的姿势，开始出拳。
出拳的动作可不是一两次就能练好的，西维制定的目标是让克莱尔先连续打十次，这并不算难。克莱尔打完十次之后，西维便走到他的身后，抬起他的手臂亲自指导：“手腕尽量放平，拳头跟你的手臂成一直线，对，就是这样。”
为了亲自指导动作，西维站在克莱尔后面，几乎把克莱尔半抱在怀里。
察觉到身后认真教自己的小家伙，克莱尔的心里暖暖的，强忍着回头抱紧他的冲动，认真跟着西维的指导纠正姿势。
“很好，这次出拳非常标准，保持下去，再来二十次。”
“嗯。”
克莱尔又打了二十次，西维点了点头，说：“连续打五十次。”
他显然在渐渐增加训练的强度，克莱尔感觉到身体有些疲惫，尤其是手臂非常酸痛，似乎使不上力。
这个身体确实由于出生时贫血严重的缘故，没有其他的alpha那样健硕。加上格瑞丝夫人心疼自己的儿子，小时候整天把克莱尔抱在怀里，也没让他多做运动、锻炼身体——不过没关系，从现在开始，这一切都将改变！
克莱尔深吸口气，目光一凛，一拳接一拳地快速挥出。
西维在旁边看他满头大汗的样子，也不叫停，继续看着时间帮他数数。
“四十一、四十二……很好，注意手腕放平，双脚站稳……”
练功夫一开始总要吃些苦头，高手的实力也是一朝一夕慢慢积累起来的，并没有速成之法。西维当年刚开始练武的时候还经常拉伤肌肉，全身痛苦不堪，晚上甚至睡不着觉，但他咬牙坚持了下来，他相信，克莱尔也能度过这个难关。
虽然全身的汗都把衣服给浸透了，手臂也酸软不堪，不过，克莱尔还是坚持着按照西维所教的姿势，快速打完五十次，这才停了下来。
西维拿了条毛巾递给他：“擦擦汗，休息一下再来。”
克莱尔盘腿坐到旁边擦汗，西维看着他被汗水浸湿的金色头发，忍不住笑了起来，说：“是不是很累啊？”
“嗯。”克莱尔故意歪过头来靠在西维的肩膀上，“有点累。”
考虑到克莱尔小时候身体不好，训练强度太大的话或许会适得其反，西维便体贴地问道：“还能坚持吗？不行的话休息一会儿，训练要循序渐进，不能一口气吃个胖子。”
克莱尔微笑道：“好，再休息五分钟。”
故意靠着西维休息，近距离感觉到西维的体温，全身的疲惫似乎瞬间消散了。
西维扭头看了眼靠在肩膀上的金色大脑袋，也没推开他，自顾自地拧开一瓶水来喝。
刚喝了一半，克莱尔突然说：“我也要喝。”
然后，他就厚着脸皮把西维喝过的瓶子拿过去，若无其事地喝了起来。
西维疑惑道：“你不是自己带水了吗？”
克莱尔说：“盖子没打开，先喝你的。”
“……”这是什么破理由？不过，看克莱尔一脸疲惫的样子，西维也没跟他计较，让他靠着休息了几分钟，这才问道，“休息好了吗？”
克莱尔微笑着站起来，甩了甩胳膊：“好了，继续吧。下面练什么？”
西维也站起来，说：“刚才一直练拳，接下来练练腿。骑马立，也就是我们常说的蹲马步。”
克莱尔苦着脸道：“这个也要练？”
西维毫不犹豫：“当然，下盘不稳可是打斗时的大忌，这是入门姿势，不管学什么武术，每个人都要练。练好了，以后你的双腿站得非常稳，至少不会让人一脚就踹翻在地。”
说罢，西维就认真地在克莱尔的面前摆出一个标准的蹲马步动作，克莱尔只好跟着他一起做。
西维回头看了一眼，发现克莱尔的姿势不是很标准，便走过来用手扶了扶克莱尔的手臂，又拍了拍他的腰部：“挺胸，收腹，肩膀别垮下去，目光平视前方，均匀呼吸……很好，就这样保持住，先来十分钟，我在旁边计时。”
当老师的西维如此认真，克莱尔只好乖乖站在原地蹲马步。
两个小孩儿在课室里一个教、一个学，空荡的房间里时不时响起两人的回音。
时间过得非常快，克莱尔虽然累得满头大汗，可心里却无比欢喜——因为，在这个密闭的小空间里，只有他跟西维，不会受到任何人的干扰。难得独处的时光，每一分、每一秒，都显得弥足珍贵。
***
那天晚上，两人一直练习到晚上十一点多，才一起回了宿舍。
克莱尔回去之后洗完澡倒头就睡，大概是身体太疲劳的缘故，他躺在床上立刻经入梦乡。这一觉睡得很沉，次日早晨醒来的时候，虽然小腿和手臂的肌肉还有些酸痛，可他的精神却非常好，整个人神清气爽。克莱尔知道，刚开始锻炼，身体觉得疲劳是很正常的，但只要长期坚持下去，习惯了这种锻炼的强度，他的身体就会渐渐变得结实健壮起来。
由于有西维这个高手单独辅导，克莱尔这一周进步飞快。
周三下午的格斗课上，托尼老师率先把克莱尔叫了出来，严肃地问：“克莱尔，这一周你有没有自己练习？”
克莱尔道：“有。”
“好，让我看看你练习的成果。”托尼走到他面前说，“如果再不及格，你就绕着课室给我跑个十圈再来上课！”
托尼老师把测试专用的沙包放下来，让克莱尔站在面前出拳。
克莱尔深吸口气，双脚稳稳地站在原地，右手轻轻握紧，猛地向前挥出——
只听“砰”的一声巨响，沙包剧烈震动了片刻，随机读出一个分数：“88分。”
周围的同学们都是一脸惊呆了的表情——完全不敢相信，那个一直给alpha们拖后腿的克莱尔，上周考核才打出68分的成绩，这次考核居然打出了88分？
上周考核的时候，全班只有天生大力的班长卡洛打出了88这个分数，其他alpha都是85分左右，没想到，仅仅一周时间，克莱尔的进步如此之大，简直就像开了外挂！
托尼老师显然也很惊讶，疑惑地看着克莱尔说：“你再打一次。”
克莱尔面带微笑，又一次站在沙包面前，右手快速挥出——
依旧是88分！
托尼老师一脸见了鬼的表情，问道：“你这一周天天都在练习吗？进步非常快啊！”
克莱尔认真地说：“是的，老师，我每天晚上都有练习。”
托尼欣慰地拍了拍他的肩膀：“好样的！身为一个alpha，就该这样努力用功，追求上进！”
>
第024章、格斗术（一）
圣保罗学院的格斗课统一在教学楼的三楼上课，有好几间足以容纳百人的大型课室，除此之外，还有许多小课室设计成类似健身房的格局，供学生们自由练习。只不过小课室需要提前登记预约，方便学校统一管理。
克莱尔提前预约了一个课室，晚饭过后，他便叫上西维一起来到三楼。走廊里不时传来学生们练习时打斗的声音，显然大家对格斗课十分热衷，尤其是高年级的同学，为了准备18岁的大学考试，在格斗课上必须下苦功。
还好教学楼规模庞大，三楼的小课室非常多，克莱尔和西维并肩来到走廊的尽头，两人一起进屋，克莱尔反手把门锁上，这才微笑着说：“来，开始吧。”
两人从随身带的包里拿出格斗课专用的宽松衣服换上，西维回头看着克莱尔说：“我先从最基础的动作教你。”
面前的小孩儿一脸认真，拳头握得很紧，站立的姿势非常标准，一边做动作，一边耐心地讲解：“出拳的时候光靠手是没有多大力气的，还要靠腰、肩、大腿，把身体各个部位的动作协调好，才能打出最强的力量。”
“首先要做到正确的出拳姿势，学会在瞬间发力。也就是说，出拳要有爆发力。”
西维说着，右手紧握，果断地一拳砸向面前的沙包，只听“砰”的一声巨响，沙包被他一拳击飞！
克莱尔：“……”
这家伙的爆发力果然十分惊人，加上白天格斗课的时候演戏憋了很久，此时，在知根知底的克莱尔面前他没必要再伪装自己，正常发挥，挥出的拳头力度之大，简直让人大跌眼镜！
“我师父当年教我的时候就跟我说，出拳的关键在于快、准、狠、稳，你先从‘快’开始学起。按照我刚才的动作，对着面前的沙包快速打十次，每一拳的姿势都要标准，我来帮你数数。”西维说完，便回过头来认真地看向克莱尔。
他当年拜师学艺的时候，每个动作都学得很认真，如今，自己当老师教克莱尔，西维自然也教得非常耐心。
对上小西维认真的眼眸，克莱尔不由微微一笑，点了点头，说：“好的，老师。”
西维惊讶地道：“你叫我老师？”
克莱尔笑道：“那是当然，能请到你这位空手道黑带的老师亲自教我，实在太奢侈了，而且你还不收我学费。”
西维笑着拍拍他的肩膀：“赶紧练吧。”
“嗯。”克莱尔在旁边站好，按照西维刚才所教的姿势，开始出拳。
出拳的动作可不是一两次就能练好的，西维制定的目标是让克莱尔先连续打十次，这并不算难。克莱尔打完十次之后，西维便走到他的身后，抬起他的手臂亲自指导：“手腕尽量放平，拳头跟你的手臂成一直线，对，就是这样。”
为了亲自指导动作，西维站在克莱尔后面，几乎把克莱尔半抱在怀里。
察觉到身后认真教自己的小家伙，克莱尔的心里暖暖的，强忍着回头抱紧他的冲动，认真跟着西维的指导纠正姿势。
“很好，这次出拳非常标准，保持下去，再来二十次。”
“嗯。”
克莱尔又打了二十次，西维点了点头，说：“连续打五十次。”
他显然在渐渐增加训练的强度，克莱尔感觉到身体有些疲惫，尤其是手臂非常酸痛，似乎使不上力。
这个身体确实由于出生时贫血严重的缘故，没有其他的alpha那样健硕。加上格瑞丝夫人心疼自己的儿子，小时候整天把克莱尔抱在怀里，也没让他多做运动、锻炼身体——不过没关系，从现在开始，这一切都将改变！
克莱尔深吸口气，目光一凛，一拳接一拳地快速挥出。
西维在旁边看他满头大汗的样子，也不叫停，继续看着时间帮他数数。
“四十一、四十二……很好，注意手腕放平，双脚站稳……”
练功夫一开始总要吃些苦头，高手的实力也是一朝一夕慢慢积累起来的，并没有速成之法。西维当年刚开始练武的时候还经常拉伤肌肉，全身痛苦不堪，晚上甚至睡不着觉，但他咬牙坚持了下来，他相信，克莱尔也能度过这个难关。
虽然全身的汗都把衣服给浸透了，手臂也酸软不堪，不过，克莱尔还是坚持着按照西维所教的姿势，快速打完五十次，这才停了下来。
西维拿了条毛巾递给他：“擦擦汗，休息一下再来。”
克莱尔盘腿坐到旁边擦汗，西维看着他被汗水浸湿的金色头发，忍不住笑了起来，说：“是不是很累啊？”
“嗯。”克莱尔故意歪过头来靠在西维的肩膀上，“有点累。”
考虑到克莱尔小时候身体不好，训练强度太大的话或许会适得其反，西维便体贴地问道：“还能坚持吗？不行的话休息一会儿，训练要循序渐进，不能一口气吃个胖子。”
克莱尔微笑道：“好，再休息五分钟。”
故意靠着西维休息，近距离感觉到西维的体温，全身的疲惫似乎瞬间消散了。
西维扭头看了眼靠在肩膀上的金色大脑袋，也没推开他，自顾自地拧开一瓶水来喝。
刚喝了一半，克莱尔突然说：“我也要喝。”
然后，他就厚着脸皮把西维喝过的瓶子拿过去，若无其事地喝了起来。
西维疑惑道：“你不是自己带水了吗？”
克莱尔说：“盖子没打开，先喝你的。”
“……”这是什么破理由？不过，看克莱尔一脸疲惫的样子，西维也没跟他计较，让他靠着休息了几分钟，这才问道，“休息好了吗？”
克莱尔微笑着站起来，甩了甩胳膊：“好了，继续吧。下面练什么？”
西维也站起来，说：“刚才一直练拳，接下来练练腿。骑马立，也就是我们常说的蹲马步。”
克莱尔苦着脸道：“这个也要练？”
西维毫不犹豫：“当然，下盘不稳可是打斗时的大忌，这是入门姿势，不管学什么武术，每个人都要练。练好了，以后你的双腿站得非常稳，至少不会让人一脚就踹翻在地。”
说罢，西维就认真地在克莱尔的面前摆出一个标准的蹲马步动作，克莱尔只好跟着他一起做。
西维回头看了一眼，发现克莱尔的姿势不是很标准，便走过来用手扶了扶克莱尔的手臂，又拍了拍他的腰部：“挺胸，收腹，肩膀别垮下去，目光平视前方，均匀呼吸……很好，就这样保持住，先来十分钟，我在旁边计时。”
当老师的西维如此认真，克莱尔只好乖乖站在原地蹲马步。
两个小孩儿在课室里一个教、一个学，空荡的房间里时不时响起两人的回音。
时间过得非常快，克莱尔虽然累得满头大汗，可心里却无比欢喜——因为，在这个密闭的小空间里，只有他跟西维，不会受到任何人的干扰。难得独处的时光，每一分、每一秒，都显得弥足珍贵。
***
那天晚上，两人一直练习到晚上十一点多，才一起回了宿舍。
克莱尔回去之后洗完澡倒头就睡，大概是身体太疲劳的缘故，他躺在床上立刻经入梦乡。这一觉睡得很沉，次日早晨醒来的时候，虽然小腿和手臂的肌肉还有些酸痛，可他的精神却非常好，整个人神清气爽。克莱尔知道，刚开始锻炼，身体觉得疲劳是很正常的，但只要长期坚持下去，习惯了这种锻炼的强度，他的身体就会渐渐变得结实健壮起来。
由于有西维这个高手单独辅导，克莱尔这一周进步飞快。
周三下午的格斗课上，托尼老师率先把克莱尔叫了出来，严肃地问：“克莱尔，这一周你有没有自己练习？”
克莱尔道：“有。”
“好，让我看看你练习的成果。”托尼走到他面前说，“如果再不及格，你就绕着课室给我跑个十圈再来上课！”
托尼老师把测试专用的沙包放下来，让克莱尔站在面前出拳。
克莱尔深吸口气，双脚稳稳地站在原地，右手轻轻握紧，猛地向前挥出——
只听“砰”的一声巨响，沙包剧烈震动了片刻，随机读出一个分数：“88分。”
周围的同学们都是一脸惊呆了的表情——完全不敢相信，那个一直给alpha们拖后腿的克莱尔，上周考核才打出68分的成绩，这次考核居然打出了88分？
上周考核的时候，全班只有天生大力的班长卡洛打出了88这个分数，其他alpha都是85分左右，没想到，仅仅一周时间，克莱尔的进步如此之大，简直就像开了外挂！
托尼老师显然也很惊讶，疑惑地看着克莱尔说：“你再打一次。”
克莱尔面带微笑，又一次站在沙包面前，右手快速挥出——
依旧是88分！
托尼老师一脸见了鬼的表情，问道：“你这一周天天都在练习吗？进步非常快啊！”
克莱尔认真地说：“是的，老师，我每天晚上都有练习。”
托尼欣慰地拍了拍他的肩膀：“好样的！身为一个alpha，就该这样努力用功，追求上进！”
>
本章未完，点击下一页继续阅读