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（断更一天==）
光阴如梭，白驹过隙，荏苒的时光不知不觉的在手指间流逝。人们常说，一寸光阴一寸金，可往往能把时间从指间握紧的人，得到的通常不止一寸黄金。
几个月的时间匆匆的从眼皮子底下溜过，这小半年的时间里沈敬对待他的训练内容可谓是一丝不苟、分毫不敢怠慢。在他的坚持下他的身体素质得到了飞一般的提升，虽然暗器还不是打的特别精准，但进步却是异常之快。这些提升，木今游也是看在眼里记在心里。他觉得自己或许有些看轻沈敬了，他的资质应该也属于远超常人那一类。关键是沈敬能这样坚持他有些没有预料到。
叶媛和叶解惑两人也是勤学苦练，尤其是叶家少爷，自从朱红丢了以后他几乎茶饭不思，废寝忘食的修炼着自己的武艺，又一次沈敬甚至瞧见他能见远处的茶杯给移动一些。也就表示他已经快到内元修炼的第三重‘悟’境了。
但奇怪的是，解惑武馆的老板也就是叶家两姐妹的父亲从来没在武馆中出现，按道理武馆被盗，他儿子被打，他会第一个回来看看，可是这么久时间过去了他还是没有露头。
这天，离中武团体考核还有十五天的时间，木今游忽然对沈敬说：
“你现在可以进行那本书中的练习了。”
沈敬诧异道：
“那本书练了不是会折寿吗？”
“练个十几天而已折不了多少。但这十几天对你来说非常重要，你不是还不能完全的感受到内元的存在么。它可以帮你。”
确实，沈敬即使身体到达了一定的强度，但唯独这内元，通过这几个月坐禅也没有感受的很真切，就像一团似有似无幽火在远方燃烧，别说运用了，看都看不清。期间木今游也安慰他过，他说普通人练几个月可是连屁都感受不到，他还有这种若隐若现的感觉已经实属不易了。
“丹田悬明镜，映气若游丝。”
木今游说这是那本秘籍里最重要的口诀，其他的都可以不看。沈敬也有些认同，他每次闭上眼感受到的那团幽火就似乎集中在丹田附近。二话不说沈敬立马就打算开炼，折寿就折寿吧，没什么大不了的。但他还心存一丝侥幸，侥幸来源就是前辈之前说的第五层境界，万一真的有，说不定他还有机会长生不老。
他根据书上的指示，先点了在头顶的阳白穴，接着迅速点了肋部两边的期门穴和腹部的气穴，然后立马盘腿打坐。
书中记载确实属实。沈敬觉得他的体温迅速的升高，但内心却出奇的的安静。渐渐地他感到丹田处的幽火正在渐渐地壮大，壮大到足以看见的程度。
“是不是有明显的感觉。”木今游问道
“是的。”沈敬答道，短短几秒，他的额头已有汗珠渗出。
“那你现在尝试把你丹田中的那股东西分散到身体各个部位。”
沈敬想起了口诀中的‘映气若游丝’于是击中精神想分理那团幽火到其他的部位。
但他无论怎么努力那股火苗只是晃晃而已，好不容易分理出来一些又立马的消散了。他流的汗越来越多，渐渐地已经打湿了衣服。
“可以停了，再下去只会徒增损耗。”十分钟之后木今游对他说道。
沈敬睁开眼睛停了下了，就十几分钟的功夫，沈敬感觉体能消耗了大半，汗液还在不停流淌。
“那三个穴道依次点下来，短时间内身体会迅速提炼内元增强战力，但同样的也非常的耗费体能，所以与人交手的时候不可借此提高自己的实力。你切谨记。”
“好吧，能不能与人交手都不知道，说不定都撑不过团体考核。”沈敬自叹了一声。
“现在不要思考多余的，休息一会，再试一次。”
沈敬点了点头，之后的几次尝试中，沈敬掌握了窍门，他明白那团幽火需要像丝一样一点一点的引导出来，然后顺着呼吸的节奏一点一点的扩散到全身。
在之后的几天锻炼里，他从一开始的只能坐着闭上眼专心的凝聚内元过渡到了可以在运动中一面做着其他的事情一面凝聚和扩散内元。但他只能在腹部提炼内元然后扩散到其他部位，目前的他还做不到在身体的其他部位直接提炼出内元。
中武考试的前两天是文考，沈敬即使前几个月没有好好学习，由于基础过硬，他自认为还考了不错的成绩。
那剩下的两天遵循前辈的教导，沈敬也准备好好放松放松，他叫上了慧心明放肆的玩了两天，从她口中得知她也早早的寻觅到了团体报考的队友，是以前一起习武的伙伴，而且据说不太好相处。
沈敬在心里想到，难道比叶解惑还难相处么。
（断更一天==）
光阴如梭，白驹过隙，荏苒的时光不知不觉的在手指间流逝。人们常说，一寸光阴一寸金，可往往能把时间从指间握紧的人，得到的通常不止一寸黄金。
几个月的时间匆匆的从眼皮子底下溜过，这小半年的时间里沈敬对待他的训练内容可谓是一丝不苟、分毫不敢怠慢。在他的坚持下他的身体素质得到了飞一般的提升，虽然暗器还不是打的特别精准，但进步却是异常之快。这些提升，木今游也是看在眼里记在心里。他觉得自己或许有些看轻沈敬了，他的资质应该也属于远超常人那一类。关键是沈敬能这样坚持他有些没有预料到。
叶媛和叶解惑两人也是勤学苦练，尤其是叶家少爷，自从朱红丢了以后他几乎茶饭不思，废寝忘食的修炼着自己的武艺，又一次沈敬甚至瞧见他能见远处的茶杯给移动一些。也就表示他已经快到内元修炼的第三重‘悟’境了。
但奇怪的是，解惑武馆的老板也就是叶家两姐妹的父亲从来没在武馆中出现，按道理武馆被盗，他儿子被打，他会第一个回来看看，可是这么久时间过去了他还是没有露头。
这天，离中武团体考核还有十五天的时间，木今游忽然对沈敬说：
“你现在可以进行那本书中的练习了。”
沈敬诧异道：
“那本书练了不是会折寿吗？”
“练个十几天而已折不了多少。但这十几天对你来说非常重要，你不是还不能完全的感受到内元的存在么。它可以帮你。”
确实，沈敬即使身体到达了一定的强度，但唯独这内元，通过这几个月坐禅也没有感受的很真切，就像一团似有似无幽火在远方燃烧，别说运用了，看都看不清。期间木今游也安慰他过，他说普通人练几个月可是连屁都感受不到，他还有这种若隐若现的感觉已经实属不易了。
“丹田悬明镜，映气若游丝。”
木今游说这是那本秘籍里最重要的口诀，其他的都可以不看。沈敬也有些认同，他每次闭上眼感受到的那团幽火就似乎集中在丹田附近。二话不说沈敬立马就打算开炼，折寿就折寿吧，没什么大不了的。但他还心存一丝侥幸，侥幸来源就是前辈之前说的第五层境界，万一真的有，说不定他还有机会长生不老。
他根据书上的指示，先点了在头顶的阳白穴，接着迅速点了肋部两边的期门穴和腹部的气穴，然后立马盘腿打坐。
书中记载确实属实。沈敬觉得他的体温迅速的升高，但内心却出奇的的安静。渐渐地他感到丹田处的幽火正在渐渐地壮大，壮大到足以看见的程度。
“是不是有明显的感觉。”木今游问道
“是的。”沈敬答道，短短几秒，他的额头已有汗珠渗出。
“那你现在尝试把你丹田中的那股东西分散到身体各个部位。”
沈敬想起了口诀中的‘映气若游丝’于是击中精神想分理那团幽火到其他的部位。
但他无论怎么努力那股火苗只是晃晃而已，好不容易分理出来一些又立马的消散了。他流的汗越来越多，渐渐地已经打湿了衣服。
“可以停了，再下去只会徒增损耗。”十分钟之后木今游对他说道。
沈敬睁开眼睛停了下了，就十几分钟的功夫，沈敬感觉体能消耗了大半，汗液还在不停流淌。
“那三个穴道依次点下来，短时间内身体会迅速提炼内元增强战力，但同样的也非常的耗费体能，所以与人交手的时候不可借此提高自己的实力。你切谨记。”
“好吧，能不能与人交手都不知道，说不定都撑不过团体考核。”沈敬自叹了一声。
“现在不要思考多余的，休息一会，再试一次。”
沈敬点了点头，之后的几次尝试中，沈敬掌握了窍门，他明白那团幽火需要像丝一样一点一点的引导出来，然后顺着呼吸的节奏一点一点的扩散到全身。
在之后的几天锻炼里，他从一开始的只能坐着闭上眼专心的凝聚内元过渡到了可以在运动中一面做着其他的事情一面凝聚和扩散内元。但他只能在腹部提炼内元然后扩散到其他部位，目前的他还做不到在身体的其他部位直接提炼出内元。
中武考试的前两天是文考，沈敬即使前几个月没有好好学习，由于基础过硬，他自认为还考了不错的成绩。
那剩下的两天遵循前辈的教导，沈敬也准备好好放松放松，他叫上了慧心明放肆的玩了两天，从她口中得知她也早早的寻觅到了团体报考的队友，是以前一起习武的伙伴，而且据说不太好相处。
沈敬在心里想到，难道比叶解惑还难相处么。