，然后点击“添加到主屏幕” 七零后小说网 www.qlh04.com，重生之跳水王座无错无删减全文免费阅读！
通过推台时的重心微调，辅助身体在转体时愈发的向内紧缩。这是一个类似于偏心轮的原理，当重心在出发的时候不在正中间的时候，连接体的转速会被带的转向内。
当然，这是一种理论上的东西，说起来颇为复杂。就是把人体当做一个复杂的构建，作用力通过肌肉发力，牵带被肌肉附着的骨骼、发力部位外的其他肢体等等。
通过细微的精确控制，来让身体转向时达到自己希望的那个角度和内在动力！
姚爱军这一跳出去，看似歪斜了一点点，却在空中不可思议的保持了极其稳固的自体旋转。
一周，两周，两周半——
极微的重心差别却带来了更好的转体效果，空中的转体部分不可思议的紧实，从转体转向翻滚时，一个微微偏移的重心，也使得的转换动作衔接格外的顺畅。
不可思议，简直太不可思议了！
为什么一个重心偏移的蹬台，反而没有带来定位上的失误？！
这个问题恐怕一起训练的张教练和陆航才知道问题的所在！
一开始教练让姚爱军上6245时，姚爱军是非常不乐意的。
尽管他可以在臂立动作里跳这样的大难度，但并不代表这目前就可以跳好！
任何一个上难度的动作，之所以难，就是对于人体机能的挑战。而现阶段对姚爱军来说，他可以刻苦训练，可以自己钻研，但却觉不愿意让自己还在发育期的身体留下隐患！
6245的转体和翻腾都是从臂立的离台方式上发出的，牵扯到的运动肌群都是发育程度尚在少年期的上肢力量，很容易导致肩手乃至腰部的挫伤。
并不是一个适合现阶段的难度。
张教练他们习惯了训练中出点小伤小病，这是传统训练中不可避免的。在教练看来，姚爱军远不是那么“娇气”的人，上点儿难度对他来说是对潜力的正确“挖掘”。
这种理念甚至一直到10年后都是经久不衰的！人定胜天嘛！这是我们老祖宗最爱拿出来例证征服自然的重要法宝。
姚爱军是“经历”过这样的训练带来的后果的，而且不止是自己！自然不肯接受这样的“挖掘”方式。
可对于运动员来说，上难度难道不是正常的吗？
在教练的强压下，姚爱军并不能说出自己不愿意提难度的原因，那么就只能上呗。
为了不给身体加重负担，那势必要使动作结构更加科学，降低使用“蛮力”的可能。
要怎样才能使动作更加合理呢？
姚爱军想到了当时全运会时陆航的那一跳半成品的5156B！
当时他为了让自己能够空中扭转三周，起跳的时候踩在了跳台的边缘上，从边缘向里跳，借助角度发力。这点被当时坐在下面的陈康平敏锐的捕捉到，并且大为赞叹陆航动脑子的方式。
陈康平知道了，自然也就说给了姚爱军知道。
说者无心，听者有意！
当时还在省队的姚爱军，特意找人弄到了大赛的录像反复观看。又联系了陆航询问，才大概搞明白。
... -->>
通过推台时的重心微调，辅助身体在转体时愈发的向内紧缩。这是一个类似于偏心轮的原理，当重心在出发的时候不在正中间的时候，连接体的转速会被带的转向内。
当然，这是一种理论上的东西，说起来颇为复杂。就是把人体当做一个复杂的构建，作用力通过肌肉发力，牵带被肌肉附着的骨骼、发力部位外的其他肢体等等。
通过细微的精确控制，来让身体转向时达到自己希望的那个角度和内在动力！
姚爱军这一跳出去，看似歪斜了一点点，却在空中不可思议的保持了极其稳固的自体旋转。
一周，两周，两周半——
极微的重心差别却带来了更好的转体效果，空中的转体部分不可思议的紧实，从转体转向翻滚时，一个微微偏移的重心，也使得的转换动作衔接格外的顺畅。
不可思议，简直太不可思议了！
为什么一个重心偏移的蹬台，反而没有带来定位上的失误？！
这个问题恐怕一起训练的张教练和陆航才知道问题的所在！
一开始教练让姚爱军上6245时，姚爱军是非常不乐意的。
尽管他可以在臂立动作里跳这样的大难度，但并不代表这目前就可以跳好！
任何一个上难度的动作，之所以难，就是对于人体机能的挑战。而现阶段对姚爱军来说，他可以刻苦训练，可以自己钻研，但却觉不愿意让自己还在发育期的身体留下隐患！
6245的转体和翻腾都是从臂立的离台方式上发出的，牵扯到的运动肌群都是发育程度尚在少年期的上肢力量，很容易导致肩手乃至腰部的挫伤。
并不是一个适合现阶段的难度。
张教练他们习惯了训练中出点小伤小病，这是传统训练中不可避免的。在教练看来，姚爱军远不是那么“娇气”的人，上点儿难度对他来说是对潜力的正确“挖掘”。
这种理念甚至一直到10年后都是经久不衰的！人定胜天嘛！这是我们老祖宗最爱拿出来例证征服自然的重要法宝。
姚爱军是“经历”过这样的训练带来的后果的，而且不止是自己！自然不肯接受这样的“挖掘”方式。
可对于运动员来说，上难度难道不是正常的吗？
在教练的强压下，姚爱军并不能说出自己不愿意提难度的原因，那么就只能上呗。
为了不给身体加重负担，那势必要使动作结构更加科学，降低使用“蛮力”的可能。
要怎样才能使动作更加合理呢？
姚爱军想到了当时全运会时陆航的那一跳半成品的5156B！
当时他为了让自己能够空中扭转三周，起跳的时候踩在了跳台的边缘上，从边缘向里跳，借助角度发力。这点被当时坐在下面的陈康平敏锐的捕捉到，并且大为赞叹陆航动脑子的方式。
陈康平知道了，自然也就说给了姚爱军知道。
说者无心，听者有意！
当时还在省队的姚爱军，特意找人弄到了大赛的录像反复观看。又联系了陆航询问，才大概搞明白。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读