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萧樯摒除杂念，调整好呼吸，放松了自己的身体。
华佗满意地点了点头：“五禽戏包括起势、收功，共12个动作。虽然动作相对简单，容易学会，但要练得纯熟，动作细化、精化，必须经过一段时间的认真习练。因此，你必须先掌握动作的姿势变化和运行路线，搞清来龙去脉，我先示范一次，看看你能从中学到什么。”
说罢，华佗双脚分开与肩同宽的距离，抚掌打起了第一式。
“练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。”
虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。
“感觉如何？”华佗做完最后一式，问向萧樯。
萧樯说道：“整套功法虽然动作相对简单，但每一动作无论是动姿或静态，都有细化、精化的余地。如虎举手型的变化，就可细化为撑掌、屈指、拧拳三个过程；两臂的举起和下落，又可分为提、举、拉、按四个阶段，并将内劲贯注于动作的变化之中，眼神要随手而动，带动头部的仰俯变化。想要完全掌握这五禽戏，没有长时间的练习基本不可能。”
“说得不错，而且我还有一点要告诉你，不要动作还没真正搞清，就想追求内在的体验，这是不可能的，甚至会出现不良后果。练功必须由简到繁，由浅入深，循序渐进，逐步掌握。只有这样，才能保证把基础打好，防止出现偏差。”华佗又叮嘱道。
在萧樯慢慢消化五禽戏的时候，楼上的林雨馨也没有闲着，她此时正通过视频电话与远在燕京的朋友视频通话。
“妙儿，后天就开学了，你什么时候回来呀？”林雨馨摆弄着自己的一撮头发，问向屏幕那头的单妙儿。
“馨儿，我估计要过几天才能回去吧。”
“发生了什么事吗？”林雨馨觉得闺蜜的情绪不大对劲，忍不住问道。
单妙儿在那头叹气道：“还能什么事？不就是家里非逼着我联姻的事情嘛。说什么怕回来早了把我晒黑，就要我留在燕京等国庆完了再过去。哼，说白了不就是要我和那个男的接触吗？”
大家族总是借助联姻的方法和更大势力的家族交好，这是大家都心知肚明的。单妙儿的家族并不算小，但在燕京这个地方，也不过是沧海一粟。而单妙儿人又生得性感美丽，一双勾魂的美目把京城的老少爷们迷得神魂颠倒，被评为京城最美的女人之一。
京城三大家族的白家，家主白铮唯一的孙子白祁偶然看到了单妙儿的照片后轻易就被迷住了，便求爷爷去单家提亲。就这么一个孙子，即使他再不争气，也是家里的宝贝。再说就是个女人而已，想要就随他去了。
当单家得知可以与白家结亲的时候欢喜的不得了，能跟白家这样的庞然大物搭上关系，以后在京城这片土地谁还敢欺负自家。单妙儿的爷爷单泽冉二话不说直接自作主张地答应了这门亲事。
可是单妙儿的父母却死活不同意把女儿嫁过去，白家的小子在京城那是有名的花少。自己的女儿要是过去了那不是被当作玩具一样对待吗？单凝身为一个女人，家里的重大事宜也轮不到她说话，但这次，一向不喜形于色的她激动得像护崽的老母鸡一样丝毫不肯退让。跟自己的女儿相比，即使是单家也不能相提并论。
单泽冉气急败坏，自己的女儿和那入赘的女婿挑战了他作为一家之主的威严，当即下令将两人逐出单家。最后还是逼的单妙儿妥协方才作罢。
林雨馨和单妙儿是无话不谈的，她深知这个外表开放的闺蜜内在极为保守，要她跟一个毫无感情基础的人在一起，那简直和杀了她没什么区别。她也不知道该怎么办，只能询问道：“妙儿，那你打算怎么办？你不会真要嫁给他吧？”
单妙儿苦笑道：“我也没什么好办法，幸好家族看出我有利用的价值也不敢太逼我。我跟他们说好了我现在太小，要等到大学毕业后再结婚，这样他们才勉强同意。这几年过了我要还是没什么办法也就只能妥协了呗。”
“好了，不聊这些了。说说别的，你还记得学校里那个萧樯吗？”林... -->>
萧樯摒除杂念，调整好呼吸，放松了自己的身体。
华佗满意地点了点头：“五禽戏包括起势、收功，共12个动作。虽然动作相对简单，容易学会，但要练得纯熟，动作细化、精化，必须经过一段时间的认真习练。因此，你必须先掌握动作的姿势变化和运行路线，搞清来龙去脉，我先示范一次，看看你能从中学到什么。”
说罢，华佗双脚分开与肩同宽的距离，抚掌打起了第一式。
“练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。”
虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。
“感觉如何？”华佗做完最后一式，问向萧樯。
萧樯说道：“整套功法虽然动作相对简单，但每一动作无论是动姿或静态，都有细化、精化的余地。如虎举手型的变化，就可细化为撑掌、屈指、拧拳三个过程；两臂的举起和下落，又可分为提、举、拉、按四个阶段，并将内劲贯注于动作的变化之中，眼神要随手而动，带动头部的仰俯变化。想要完全掌握这五禽戏，没有长时间的练习基本不可能。”
“说得不错，而且我还有一点要告诉你，不要动作还没真正搞清，就想追求内在的体验，这是不可能的，甚至会出现不良后果。练功必须由简到繁，由浅入深，循序渐进，逐步掌握。只有这样，才能保证把基础打好，防止出现偏差。”华佗又叮嘱道。
在萧樯慢慢消化五禽戏的时候，楼上的林雨馨也没有闲着，她此时正通过视频电话与远在燕京的朋友视频通话。
“妙儿，后天就开学了，你什么时候回来呀？”林雨馨摆弄着自己的一撮头发，问向屏幕那头的单妙儿。
“馨儿，我估计要过几天才能回去吧。”
“发生了什么事吗？”林雨馨觉得闺蜜的情绪不大对劲，忍不住问道。
单妙儿在那头叹气道：“还能什么事？不就是家里非逼着我联姻的事情嘛。说什么怕回来早了把我晒黑，就要我留在燕京等国庆完了再过去。哼，说白了不就是要我和那个男的接触吗？”
大家族总是借助联姻的方法和更大势力的家族交好，这是大家都心知肚明的。单妙儿的家族并不算小，但在燕京这个地方，也不过是沧海一粟。而单妙儿人又生得性感美丽，一双勾魂的美目把京城的老少爷们迷得神魂颠倒，被评为京城最美的女人之一。
京城三大家族的白家，家主白铮唯一的孙子白祁偶然看到了单妙儿的照片后轻易就被迷住了，便求爷爷去单家提亲。就这么一个孙子，即使他再不争气，也是家里的宝贝。再说就是个女人而已，想要就随他去了。
当单家得知可以与白家结亲的时候欢喜的不得了，能跟白家这样的庞然大物搭上关系，以后在京城这片土地谁还敢欺负自家。单妙儿的爷爷单泽冉二话不说直接自作主张地答应了这门亲事。
可是单妙儿的父母却死活不同意把女儿嫁过去，白家的小子在京城那是有名的花少。自己的女儿要是过去了那不是被当作玩具一样对待吗？单凝身为一个女人，家里的重大事宜也轮不到她说话，但这次，一向不喜形于色的她激动得像护崽的老母鸡一样丝毫不肯退让。跟自己的女儿相比，即使是单家也不能相提并论。
单泽冉气急败坏，自己的女儿和那入赘的女婿挑战了他作为一家之主的威严，当即下令将两人逐出单家。最后还是逼的单妙儿妥协方才作罢。
林雨馨和单妙儿是无话不谈的，她深知这个外表开放的闺蜜内在极为保守，要她跟一个毫无感情基础的人在一起，那简直和杀了她没什么区别。她也不知道该怎么办，只能询问道：“妙儿，那你打算怎么办？你不会真要嫁给他吧？”
单妙儿苦笑道：“我也没什么好办法，幸好家族看出我有利用的价值也不敢太逼我。我跟他们说好了我现在太小，要等到大学毕业后再结婚，这样他们才勉强同意。这几年过了我要还是没什么办法也就只能妥协了呗。”
“好了，不聊这些了。说说别的，你还记得学校里那个萧樯吗？”林... -->>
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