，然后点击“添加到主屏幕” 七零后小说网 www.qlh04.com，我的美女杀手老婆无错无删减全文免费阅读！
回来。
萧辰略微有些失落，在小区门口的快餐店随便吃了点饭。
傍晚又很快来临，吃过饭后的萧辰百无聊赖的又来到小区的空地处散心。
走了许久，他来到了一片小树林前面。这里的环境不错，树木葱葱，而且相对别的地方来说人烟少了不少，比较幽静，昨天萧辰在踩点的时候就看中了这里。
选定了一块空地，萧辰看看左右没人，满意的点点头。他脚下不丁不八的随意站着，双脚和肩膀齐平，深深吐了一口浊气，两膝微微下沉，双拳回收，放在腰间，站起了马步。
蹲马步是每个练武的人必须的基本功，俗话说“练拳不练功，到老一场空”。马步站的好了，人的体力、耐力、精气神等等都会得到大幅度的提高，即使是个先天体弱多病的病秧子也能大涨力气，增长腰力。
马步怎么站也有讲究，关键是要在体内站出一个“马”来。有些人不会站，像根木头似的杵在那里，这样只会伤了膝盖。
萧辰稳稳的站在地上，脚尖微微踮起，不停的转换着重心，把重心落在股沟后面的脊椎骨处。随着脚尖的一起一伏，他的四肢百骸慢慢放松，筋骨一节节的舒展开，像是海里的波涛一样，一波接着一波的向前推动着。
就这么站了约莫半个小时，萧辰仍然脸不红，气不喘。估摸着站的差不多了，他缓缓起身，把一口气在身体里游走了好几遍才慢慢咽下。
“呼！”他双手从胸口慢慢放到肚腹之间，嘴撮了起来，忽然猛的一吐气，一股又白又长的气流从他嘴里喷出，像是长鲸喷水一样，在空气中划出一道白练，久久不散。
寻常人在冬天哈气，会吐出白气，不过那白气是散开的，无论如何不能像萧辰这样，又长又直，久久不散。况且，现在不是严冬，而是夏天。
这是内功练到了火候的表现，气息凝练，能把力道凝聚在一处。
马步站完，萧辰又双手一错，打起了一套掌法。
他左腿一翘，朝旁边的地面轻轻一点，身子一矮，右腿又马上跟上，就这样周而复始，绕着想象中的圆心转起了圈子。这样的姿势很难看，像是瘸子在走路，又像是鸭子在泥泞的沼泽地里趟着走路。
萧辰就这样，越走越快，虽然姿势不好看，但在步伐腾挪的时候隐隐约约能看出不少道理，可以想象，真要对敌的时候，他这种看起来难看的步法却有很多妙用，速度也快。
转了七八圈，萧辰头上冒出了点腾腾的汗气，不过这汗气在他头顶凝而不散。又转了几圈，白气越聚越多，萧辰头顶倒是像个蒸笼一样。
“啪啪啪……”忽然，萧辰的双手像是穿花蝴蝶一样，上下纷飞着，不停的像空气虚击，像是和看不见的敌人对打。他出掌收掌快得让人眼花缭乱，十秒钟之内就不知道拍出几十上百掌。
萧辰双掌虚击，双腿也不闲着，仍旧在地上用鸭子般的姿势走着“趟泥步”，划着圆圈。
就这样过了几分钟，萧辰的步法渐渐慢了下来，看样子是要结束了。
“吃我一拳！”
就在这时候，一个黑影忽然从旁边闪出，一拳朝萧辰后脑勺砸了过去！
回来。
萧辰略微有些失落，在小区门口的快餐店随便吃了点饭。
傍晚又很快来临，吃过饭后的萧辰百无聊赖的又来到小区的空地处散心。
走了许久，他来到了一片小树林前面。这里的环境不错，树木葱葱，而且相对别的地方来说人烟少了不少，比较幽静，昨天萧辰在踩点的时候就看中了这里。
选定了一块空地，萧辰看看左右没人，满意的点点头。他脚下不丁不八的随意站着，双脚和肩膀齐平，深深吐了一口浊气，两膝微微下沉，双拳回收，放在腰间，站起了马步。
蹲马步是每个练武的人必须的基本功，俗话说“练拳不练功，到老一场空”。马步站的好了，人的体力、耐力、精气神等等都会得到大幅度的提高，即使是个先天体弱多病的病秧子也能大涨力气，增长腰力。
马步怎么站也有讲究，关键是要在体内站出一个“马”来。有些人不会站，像根木头似的杵在那里，这样只会伤了膝盖。
萧辰稳稳的站在地上，脚尖微微踮起，不停的转换着重心，把重心落在股沟后面的脊椎骨处。随着脚尖的一起一伏，他的四肢百骸慢慢放松，筋骨一节节的舒展开，像是海里的波涛一样，一波接着一波的向前推动着。
就这么站了约莫半个小时，萧辰仍然脸不红，气不喘。估摸着站的差不多了，他缓缓起身，把一口气在身体里游走了好几遍才慢慢咽下。
“呼！”他双手从胸口慢慢放到肚腹之间，嘴撮了起来，忽然猛的一吐气，一股又白又长的气流从他嘴里喷出，像是长鲸喷水一样，在空气中划出一道白练，久久不散。
寻常人在冬天哈气，会吐出白气，不过那白气是散开的，无论如何不能像萧辰这样，又长又直，久久不散。况且，现在不是严冬，而是夏天。
这是内功练到了火候的表现，气息凝练，能把力道凝聚在一处。
马步站完，萧辰又双手一错，打起了一套掌法。
他左腿一翘，朝旁边的地面轻轻一点，身子一矮，右腿又马上跟上，就这样周而复始，绕着想象中的圆心转起了圈子。这样的姿势很难看，像是瘸子在走路，又像是鸭子在泥泞的沼泽地里趟着走路。
萧辰就这样，越走越快，虽然姿势不好看，但在步伐腾挪的时候隐隐约约能看出不少道理，可以想象，真要对敌的时候，他这种看起来难看的步法却有很多妙用，速度也快。
转了七八圈，萧辰头上冒出了点腾腾的汗气，不过这汗气在他头顶凝而不散。又转了几圈，白气越聚越多，萧辰头顶倒是像个蒸笼一样。
“啪啪啪……”忽然，萧辰的双手像是穿花蝴蝶一样，上下纷飞着，不停的像空气虚击，像是和看不见的敌人对打。他出掌收掌快得让人眼花缭乱，十秒钟之内就不知道拍出几十上百掌。
萧辰双掌虚击，双腿也不闲着，仍旧在地上用鸭子般的姿势走着“趟泥步”，划着圆圈。
就这样过了几分钟，萧辰的步法渐渐慢了下来，看样子是要结束了。
“吃我一拳！”
就在这时候，一个黑影忽然从旁边闪出，一拳朝萧辰后脑勺砸了过去！