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就这样，孟畅两边跑，一会工厂，一会山洞，也没有时间会刘家屯自己的小院子。 到了第八天，再看每个队员，满面红光，脑门锃亮，胳膊也粗了，大腿粗，小腿细，腹肌也开始有行了。每个人的精气神也和以前不一样了。早上五点，孟畅有站在那个大石头上了。
“稍息，今天的训练项目和昨天不一样了，恢复性训练结束，开始强化训练。在以往的基础上面加了不少的东西。早上，还是跑步，不过是负重跑，每人开始抗木头，十公里；中午，队列训练也加强一下，每队携带五十公斤的重物开始进行队列训练，然后下蹲，蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑，都加到二百；下午开始一个新的项目，拳脚，我会交大家一路拳法，叫罗汉拳，这路拳法包罗万象，是北派武林的典范，但是这个拳法是易学，难精，招学的很容易但是要把它练到一定的功力，这个要下苦工。罗汉拳包含了拳法，腿法，还有脚法，如果有一天你练到登峰造极，那么伸手开石，抬腿断树，都是小事，我给大家来个拳法，一招，看清了，”孟畅说完了，伸手照着身边的一块有磨盘大小的石头打去，只听啪的一声，石头应声碎为四瓣，都有一看都傻了，哗哗一阵掌声，孟畅接着说。
“当然，你要是练得不到家，那碎的只有你的手了。练完拳法还要练负重训练。这个负重我听有人说这有什么用，我今天就解释一下，以后我不会再为这类的问题解释，我没有时间。负重决定了你的身体的综合素质，对身体的各个肌肉骨头，协调力都有帮助；关键一点还能锻炼耐力和意志，耐力就不解释你们这几天应该有体会。
我给你讲一下，小鬼子的士兵的耐力，小鬼子的一个士兵的装备加起来有二十公斤，但是有时候要帮着机枪兵或炮兵拿炮弹，又会增加十公斤，每人的机动力就是行军可以达到一百公里，强行军八十公里可以在战斗六七个小时，在没有后方补给的情况先，小鬼子可以做到全部战损，受伤亦可以和你同归于尽，可以坚持二十天以上，这个是训练出来的。所以你们的训练从今天起才刚刚开始，前面的七天不算训练，就是恢复，让你们达到一个正常的男人的身体素质，没有什么值得骄傲。
晚上自由活动的时候记得把拳脚的套路连熟悉，拳不离手，曲不离口，这样才能身在意先，让你面对危险时做出正确的判断，还有一件事，就是从今天开始，每次的药物就每天中午一次，不在稀释了，好了开始训练”每次说完，每个小队长就领着队员，扛着木头开始跑步，十公里，难度不小啊，小队长都害怕队员坚持不下来，都跑前跑后的，不断地鼓励，每次一看没有这就是没事，就去和徐老说话。
“徐老，我过两天把罗汉拳教会，你要监督大家联系，你本身就会武功，前期的基础很重要，你要费心了，还有每天中午吃完饭后，开始训练时，把参骨壮体丹按照秘方给每个人服用一剂，我可能要去上海一趟，好多东西有了没有人不行，我得去上海搞点人才过来。”孟畅看着有设备，没有人，特别是能搞研究的人，自己虽然这的很多东西，但是具体的工艺和生产还要专业的人去搞，自己只能给提供思路，自己的精力主要还是放在军队的建设上面。
“行，你去吧，等你回来他们都把罗汉拳练好了，我传授一套太极八卦掌，我这个教头可不能白当，这个不会比你传授的差。”徐老有点不服输啊，要在这样，都有会有意见的，虽然大家很尊重徐老，不过徐老没有出过手，都把徐老当郎中了，这个尊重和武人的不同。
“行，我还正要和你说这个是哪，到时如果你方便的话，还可以传授一部分内功，然后你在挑徒弟就好挑了，你每天把强度再给我往上调点，现在有参骨壮体丹补充身体训练的亏空，对身体只有好处，等什么时间不用药物，就能完成一天的训练，这些人就训练好了，我渴望着这一天啊。”孟畅想着还有一年多的平静，就会陷入最动荡的时候，心里不由得沉闷起来。
“贤侄，不要想太多，我们只要尽力了，能多杀一个小鬼子，不就是少一个祸害吗，你只要按部就班，肯定会成大事的”心里安慰道，他知道孟畅的压力有... -->>
就这样，孟畅两边跑，一会工厂，一会山洞，也没有时间会刘家屯自己的小院子。 到了第八天，再看每个队员，满面红光，脑门锃亮，胳膊也粗了，大腿粗，小腿细，腹肌也开始有行了。每个人的精气神也和以前不一样了。早上五点，孟畅有站在那个大石头上了。
“稍息，今天的训练项目和昨天不一样了，恢复性训练结束，开始强化训练。在以往的基础上面加了不少的东西。早上，还是跑步，不过是负重跑，每人开始抗木头，十公里；中午，队列训练也加强一下，每队携带五十公斤的重物开始进行队列训练，然后下蹲，蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑，都加到二百；下午开始一个新的项目，拳脚，我会交大家一路拳法，叫罗汉拳，这路拳法包罗万象，是北派武林的典范，但是这个拳法是易学，难精，招学的很容易但是要把它练到一定的功力，这个要下苦工。罗汉拳包含了拳法，腿法，还有脚法，如果有一天你练到登峰造极，那么伸手开石，抬腿断树，都是小事，我给大家来个拳法，一招，看清了，”孟畅说完了，伸手照着身边的一块有磨盘大小的石头打去，只听啪的一声，石头应声碎为四瓣，都有一看都傻了，哗哗一阵掌声，孟畅接着说。
“当然，你要是练得不到家，那碎的只有你的手了。练完拳法还要练负重训练。这个负重我听有人说这有什么用，我今天就解释一下，以后我不会再为这类的问题解释，我没有时间。负重决定了你的身体的综合素质，对身体的各个肌肉骨头，协调力都有帮助；关键一点还能锻炼耐力和意志，耐力就不解释你们这几天应该有体会。
我给你讲一下，小鬼子的士兵的耐力，小鬼子的一个士兵的装备加起来有二十公斤，但是有时候要帮着机枪兵或炮兵拿炮弹，又会增加十公斤，每人的机动力就是行军可以达到一百公里，强行军八十公里可以在战斗六七个小时，在没有后方补给的情况先，小鬼子可以做到全部战损，受伤亦可以和你同归于尽，可以坚持二十天以上，这个是训练出来的。所以你们的训练从今天起才刚刚开始，前面的七天不算训练，就是恢复，让你们达到一个正常的男人的身体素质，没有什么值得骄傲。
晚上自由活动的时候记得把拳脚的套路连熟悉，拳不离手，曲不离口，这样才能身在意先，让你面对危险时做出正确的判断，还有一件事，就是从今天开始，每次的药物就每天中午一次，不在稀释了，好了开始训练”每次说完，每个小队长就领着队员，扛着木头开始跑步，十公里，难度不小啊，小队长都害怕队员坚持不下来，都跑前跑后的，不断地鼓励，每次一看没有这就是没事，就去和徐老说话。
“徐老，我过两天把罗汉拳教会，你要监督大家联系，你本身就会武功，前期的基础很重要，你要费心了，还有每天中午吃完饭后，开始训练时，把参骨壮体丹按照秘方给每个人服用一剂，我可能要去上海一趟，好多东西有了没有人不行，我得去上海搞点人才过来。”孟畅看着有设备，没有人，特别是能搞研究的人，自己虽然这的很多东西，但是具体的工艺和生产还要专业的人去搞，自己只能给提供思路，自己的精力主要还是放在军队的建设上面。
“行，你去吧，等你回来他们都把罗汉拳练好了，我传授一套太极八卦掌，我这个教头可不能白当，这个不会比你传授的差。”徐老有点不服输啊，要在这样，都有会有意见的，虽然大家很尊重徐老，不过徐老没有出过手，都把徐老当郎中了，这个尊重和武人的不同。
“行，我还正要和你说这个是哪，到时如果你方便的话，还可以传授一部分内功，然后你在挑徒弟就好挑了，你每天把强度再给我往上调点，现在有参骨壮体丹补充身体训练的亏空，对身体只有好处，等什么时间不用药物，就能完成一天的训练，这些人就训练好了，我渴望着这一天啊。”孟畅想着还有一年多的平静，就会陷入最动荡的时候，心里不由得沉闷起来。
“贤侄，不要想太多，我们只要尽力了，能多杀一个小鬼子，不就是少一个祸害吗，你只要按部就班，肯定会成大事的”心里安慰道，他知道孟畅的压力有... -->>
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