第60章 修炼内劲功十三式 (1/2)
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道场最里面有个单独的静室,面积不大,只有二十多平的样子,不过隔音效果很好,门关上后外面吵杂的声音基本就听不到了。
“怎么样,以后这静室就属于你了。”柳青笑盈盈的说道。
“挺不错的,谢了。”苏辰满意的笑了笑。
“那你随意吧,我先出去练武了,有空指点我一下,刚才看你打的咏春拳,我都快怀疑人生了。”柳青苦笑着说道。
“行,没问题。”苏辰爽快的答应了。
柳青出去后,苏辰将门关上,然后来到静室的中央,尽力抛去杂念,屏息凝神,准备开始修炼十三太保横练功了。
他先准备修炼的是内劲功,如果能先修炼出气感,那再修炼横练功会轻松很多。
之所以很多习武之人会选择只修炼横练功,那是因为内家功夫的修炼需要长年累月的积累,而且还要有天赋。
而苏辰有着系统在身,就没有这些顾虑了。
苏辰自然站立,双脚分开略比肩宽,眼微闭,舌抵上腭,含胸拔背,全身放松。
双手叉于两腰侧,自然呼吸,意守丹田,以鼻深吸气,想象天地万物之精华由鼻吸入,通过喉咙传至膻中穴直达丹田。
双脚跟抬起,待深呼吸到极致突然低喝一声,想象丹田之真气由丹田至膻中至喉咙通过嘴发声喷泻出去,同时双脚跟用力着地,全身崩紧,双眼睁开怒视前方,之后呼气放松。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸,熟练度+1】
脑海中浮现熟练度增加的提示,苏辰并没有感觉到体内有任何变化,不过也不奇怪,这才第一次而已。
恢复到自然站立的状态,全神贯注的再次重复这第一式。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸,熟练度+1】
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸,熟练度+1】
……
循环往复,一直到重复四十九次过后,苏辰额头上已经渗出了几滴汗水,然后双脚分开略比肩宽,双膝弯屈成高马步站立,开始修炼第二式【罗汉降龙】。
全身心的修炼之中,时间悄然溜走。
每一式都需要重复四十九次,越到后面越是吃力,待苏辰修炼到第七式罗汉聚气的时候,全身衣服已经被汗水完全渗透,呼吸也变得急促起来。
好在长达两个月的健身,让苏辰身体素质强化了许多,也已经习惯了咬牙坚持。
一直到最后一个动作完成,苏辰长呼一口气,直接呈大字形躺在了地板上,感觉连动一根手指的力气都没有了。
甚至他身下地板上都已经被汗水打湿,要不是中途不停的补充水分,他此刻怕是已经脱水了。
“这内劲功都这么累了,横练功得吃多少苦啊!”
苏辰苦笑了下,果然高深的功夫并不是那么好修炼的,即便有着系统在身,也没他想象的那么简单。
无尽的疲惫涌上来,苏辰只感觉眼皮越来越沉,然后直接睡了过去。
待醒来之时,窗外已经是夕阳西下。
苏辰坐起身来,活动了下身体,全身关节顿时发出噼里啪啦炒豆子般的声响。
他感觉到全身仿佛焕然一新,精力充沛,细细感受,体内丹田之处,好似有着若有若无的气在流动着。
苏辰脸上露出惊喜之色,便是武者所说的内家真气了。
当然,目前还只是一丝气感而已。
然而即便... -->>
道场最里面有个单独的静室,面积不大,只有二十多平的样子,不过隔音效果很好,门关上后外面吵杂的声音基本就听不到了。
“怎么样,以后这静室就属于你了。”柳青笑盈盈的说道。
“挺不错的,谢了。”苏辰满意的笑了笑。
“那你随意吧,我先出去练武了,有空指点我一下,刚才看你打的咏春拳,我都快怀疑人生了。”柳青苦笑着说道。
“行,没问题。”苏辰爽快的答应了。
柳青出去后,苏辰将门关上,然后来到静室的中央,尽力抛去杂念,屏息凝神,准备开始修炼十三太保横练功了。
他先准备修炼的是内劲功,如果能先修炼出气感,那再修炼横练功会轻松很多。
之所以很多习武之人会选择只修炼横练功,那是因为内家功夫的修炼需要长年累月的积累,而且还要有天赋。
而苏辰有着系统在身,就没有这些顾虑了。
苏辰自然站立,双脚分开略比肩宽,眼微闭,舌抵上腭,含胸拔背,全身放松。
双手叉于两腰侧,自然呼吸,意守丹田,以鼻深吸气,想象天地万物之精华由鼻吸入,通过喉咙传至膻中穴直达丹田。
双脚跟抬起,待深呼吸到极致突然低喝一声,想象丹田之真气由丹田至膻中至喉咙通过嘴发声喷泻出去,同时双脚跟用力着地,全身崩紧,双眼睁开怒视前方,之后呼气放松。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸,熟练度+1】
脑海中浮现熟练度增加的提示,苏辰并没有感觉到体内有任何变化,不过也不奇怪,这才第一次而已。
恢复到自然站立的状态,全神贯注的再次重复这第一式。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸,熟练度+1】
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸,熟练度+1】
……
循环往复,一直到重复四十九次过后,苏辰额头上已经渗出了几滴汗水,然后双脚分开略比肩宽,双膝弯屈成高马步站立,开始修炼第二式【罗汉降龙】。
全身心的修炼之中,时间悄然溜走。
每一式都需要重复四十九次,越到后面越是吃力,待苏辰修炼到第七式罗汉聚气的时候,全身衣服已经被汗水完全渗透,呼吸也变得急促起来。
好在长达两个月的健身,让苏辰身体素质强化了许多,也已经习惯了咬牙坚持。
一直到最后一个动作完成,苏辰长呼一口气,直接呈大字形躺在了地板上,感觉连动一根手指的力气都没有了。
甚至他身下地板上都已经被汗水打湿,要不是中途不停的补充水分,他此刻怕是已经脱水了。
“这内劲功都这么累了,横练功得吃多少苦啊!”
苏辰苦笑了下,果然高深的功夫并不是那么好修炼的,即便有着系统在身,也没他想象的那么简单。
无尽的疲惫涌上来,苏辰只感觉眼皮越来越沉,然后直接睡了过去。
待醒来之时,窗外已经是夕阳西下。
苏辰坐起身来,活动了下身体,全身关节顿时发出噼里啪啦炒豆子般的声响。
他感觉到全身仿佛焕然一新,精力充沛,细细感受,体内丹田之处,好似有着若有若无的气在流动着。
苏辰脸上露出惊喜之色,便是武者所说的内家真气了。
当然,目前还只是一丝气感而已。
然而即便... -->>
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