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第二天晚上七点常规训练,等秦振、刘炼等二、三年级的球员到时听到训练馆里篮球嘭嘭作响,听声音应该有好几个球,他们互视一眼,暗自奇怪,因为他们并没有迟到,那馆里打球的又是什么人?
秦振、刘炼带着疑惑推开馆门,原来是白桦、韩晓晓、叶明秋、文玉生四人。
游野道:“一年级的家伙真是干劲十足。”
黄国栋打个哈哈,脱去外衣,道:“我们该为此感到羞耻吗?”
“该。”刘炼扭腰挥臂压腿,活动身体。
秦振瘪嘴道:“菜鸟,赢了比赛太兴奋。”
白桦已经大汗淋漓,他吃过饭就到球馆了,韩晓晓回宿舍没看到他就想到篮球馆,然后也跟着来了,叶明秋和文玉生是六点二十到的,两人相约而来,以为自己肯定是第一个,没想到白桦和韩晓晓已经在。
韩晓晓并没有多练,更多的是辅助白桦练习投篮。
白桦在离筐五六米的零度角位置,唰唰唰,连中三球,三个球的弧线和入筐角度几乎一模一样,都是打在篮筐后沿内侧然后入网。
韩晓晓的传球很稳,他从篮下接到球,双手一推,球对着白桦的胸飞过去,高度、力道都刚好得很。
见人基本都到了,白桦示意韩晓晓休息一下,一会儿好进行全队训练。坐在场边,白桦并没有闲着,他脑海里回想着自己见过的韩晓晓的每一次出手。
机械化,并不是僵硬的机械化,而是动作的严谨度如机械化,韩晓晓的每一次出手动作几乎都一模一样,不管是哪个角度,不管他怎样起跳,他的上半身、他的肩、他的肘、他的手腕,每个部位几乎都固定在同一位置,同一角度。
千锤百炼的射手就是具有这样的本领,不管起跳如何艰难,或者动作如何别扭,他的上半身一定保持着绝对的稳定,手臂手指一定正对篮筐。
白桦知道自己现在还未达到这样的机械化境界,就算是同一位置的空位投篮,他的动作有时还会变形,有时因为双腿起跳时用力不均匀,有时因为手臂高度角度的偏差,有时是因为右手没有完全掌控球,结果球出手时感觉一空。
还需要大量的练习——白桦得到一个结论。
七点过五分时崔杭到了,常规训练,投篮、传球、体能,因为第二天还有比赛,所以崔杭特意减轻训练量,对韩晓晓更格外宽大处理,直接道:“韩晓晓,你不需要参加体能训练。”
韩晓晓道:“教练,我可以的。”
崔杭摇头表示不许,示意他到一边进行过投篮练习。
韩晓晓见队友辛苦地进行深蹲、折返跑、俯卧撑、仰卧起坐等,眼神里露出黯然的意味。
崔杭的确是担心,当初邀请韩晓晓入队只是图一时嘴快,以此挑衅韩东心而已,没想到韩晓晓还真敢冒险。
但林絜也交代他了,韩晓晓心脏问题实实在在的,马虎不得,当真在篮球馆出了事,他当教练的也脱不了责任。
九点不到,崔杭看看表,道:“差不多,大家回去休息吧,明天晚上还有比赛,记得提前半小时到。”
大家准备散场,崔杭招呼韩晓晓道:“韩晓晓,你等一下,校报要对你做一个采访。”
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第二天晚上七点常规训练,等秦振、刘炼等二、三年级的球员到时听到训练馆里篮球嘭嘭作响,听声音应该有好几个球,他们互视一眼,暗自奇怪,因为他们并没有迟到,那馆里打球的又是什么人?
秦振、刘炼带着疑惑推开馆门,原来是白桦、韩晓晓、叶明秋、文玉生四人。
游野道:“一年级的家伙真是干劲十足。”
黄国栋打个哈哈,脱去外衣,道:“我们该为此感到羞耻吗?”
“该。”刘炼扭腰挥臂压腿,活动身体。
秦振瘪嘴道:“菜鸟,赢了比赛太兴奋。”
白桦已经大汗淋漓,他吃过饭就到球馆了,韩晓晓回宿舍没看到他就想到篮球馆,然后也跟着来了,叶明秋和文玉生是六点二十到的,两人相约而来,以为自己肯定是第一个,没想到白桦和韩晓晓已经在。
韩晓晓并没有多练,更多的是辅助白桦练习投篮。
白桦在离筐五六米的零度角位置,唰唰唰,连中三球,三个球的弧线和入筐角度几乎一模一样,都是打在篮筐后沿内侧然后入网。
韩晓晓的传球很稳,他从篮下接到球,双手一推,球对着白桦的胸飞过去,高度、力道都刚好得很。
见人基本都到了,白桦示意韩晓晓休息一下,一会儿好进行全队训练。坐在场边,白桦并没有闲着,他脑海里回想着自己见过的韩晓晓的每一次出手。
机械化,并不是僵硬的机械化,而是动作的严谨度如机械化,韩晓晓的每一次出手动作几乎都一模一样,不管是哪个角度,不管他怎样起跳,他的上半身、他的肩、他的肘、他的手腕,每个部位几乎都固定在同一位置,同一角度。
千锤百炼的射手就是具有这样的本领,不管起跳如何艰难,或者动作如何别扭,他的上半身一定保持着绝对的稳定,手臂手指一定正对篮筐。
白桦知道自己现在还未达到这样的机械化境界,就算是同一位置的空位投篮,他的动作有时还会变形,有时因为双腿起跳时用力不均匀,有时因为手臂高度角度的偏差,有时是因为右手没有完全掌控球,结果球出手时感觉一空。
还需要大量的练习——白桦得到一个结论。
七点过五分时崔杭到了,常规训练,投篮、传球、体能,因为第二天还有比赛,所以崔杭特意减轻训练量,对韩晓晓更格外宽大处理,直接道:“韩晓晓,你不需要参加体能训练。”
韩晓晓道:“教练,我可以的。”
崔杭摇头表示不许,示意他到一边进行过投篮练习。
韩晓晓见队友辛苦地进行深蹲、折返跑、俯卧撑、仰卧起坐等,眼神里露出黯然的意味。
崔杭的确是担心,当初邀请韩晓晓入队只是图一时嘴快,以此挑衅韩东心而已,没想到韩晓晓还真敢冒险。
但林絜也交代他了,韩晓晓心脏问题实实在在的,马虎不得,当真在篮球馆出了事,他当教练的也脱不了责任。
九点不到,崔杭看看表,道:“差不多,大家回去休息吧,明天晚上还有比赛,记得提前半小时到。”
大家准备散场,崔杭招呼韩晓晓道:“韩晓晓,你等一下,校报要对你做一个采访。”
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