放松

20070510ab / 著投票加入书签

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    放松

    清晨，公园的一角

    面朝向清新的草坪

    练习着吐纳和冥想

    随着有规律的呼吸

    肌肉得到调节

    精神得到放松

    夜晚，身体躺在沙发上

    打开柜子上的台灯

    随手拿起一本小说

    或者诗集

    仔细翻阅，思绪由浅入深

    不觉陶醉在情节或者意象中

    沉浸其中，情绪得到良好

    的放松

    大脑得到有力的调节

    身心处于舒适的状态

    思绪自然良好地进行着阅读

    工作中

    疲劳忙碌

    为了身心得到健康的发展

    在周末，选择去艺术馆

    欣赏美丽的画作

    通过视觉的调节

    放松紧张的情绪

    欣赏着艺术品的佳作

    精神得到有益的补充

    身体才能够健康的成长