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七零后小说网 www.qlh04.com,末世之雷霆武者无错无删减全文免费阅读!


    把烟头灭了,开始锻炼身体,把茶几移到一边,却发现茶几下面有条摊子。仔细一看,那不是母亲每天都要用的跳舞毯么,对了跳舞,跳舞就要有舞步。

    “如果我把舞步与刀法结合在一起呢?”这个念头马上从脑海里冒了出来。想做就做,马上跑到电视机下面找舞蹈教程。果然翻到一些,如《华尔兹入门舞步》《爵士舞舞步》《交际舞入门》等等一大堆。打开电视与dvd把碟子『插』进去。

    看着电视机上那一只只小天鹅在嬉戏

    “难道我要跳着芭蕾舞与丧尸格斗?”马上把碟子抽出来,丢进垃圾筒。在确定了是男士可以跳舞时,终于深深呼出一口气,还好,不是什么奇怪的舞蹈了。

    手里持着唐刀,笨拙地模仿电视机上的男士。

    “咔”吴晓天痛苦的捂着腰部,这舞蹈还真难,休息了一下又开始模仿了。

    “咔”吴晓天盘坐在地,痛苦的抱着脚踝,这一次是脚扭了。

    此时电视机上的是一名美女,一个劈叉。吴晓天条件『性』的也去模仿,就见吴晓天痛苦的捂着裆部,滚来滚去。

    吴晓天此时趴在地上坐着俯卧撑,思绪却考虑着舞步与刀法融合的可行『性』,舞步看似容易但是练起来是蛮困难的,不仅要躯干、肢体、腰等身体的配合,而武术的步法也是一样的,每一步都要用上全身的各个关节与肌肉,就拿爵士舞来说,爵士舞有很多快速和瞬间发力的动作,肌肉的力量是必须的,爵士舞往往要把同一动作反复练习很多次,对于肌肉的耐力要求也比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则就像吴晓天一样不是脚踝扭了,就是膝盖扭了。

    再拿爵士舞来说,它是属于有氧运动,根据m国运动医学会的建议,每周跳上3-5次爵士舞,每次30-50分钟,可以帮你塑造出完美的身材,虽然跳爵士舞的女『性』居多。但是大家想想,世界上最杰出的舞者之一----迈克尔杰克逊,他的舞蹈整整影响了三代人70后,80后,90后。他将街舞和爵士舞的结合并且成功搬上了舞台。如果喜欢他的朋友可能知道他的,是标准着进入mtv时代的时代作品。

    而练习舞蹈,更是需要身体的协调『性』、灵敏度、平衡力、肌肉的力量与耐力。他与着武术有着很多的共同之处,所需要的都是身体的协调、灵敏、平衡、肌肉的耐力与力量、和爆发出的美感。

    当考虑完这些,发现如果舞步和刀法结合应该可行。

    当想到此时的时候地上的汗滴已经落了一大片。用『毛』巾擦干身上的汗渍,用不自然的步伐,慢慢的移动到卧室之中,点燃一个烟之后定下以后的训练目标。

    早晨围着自家房顶跑上1000圈大约是10公里左右,然后练习基本刀法,中午练习舞步,下午舞步与刀法同时练。晚饭过后还是,两个小时的游戏时间,两个小时中屁股不占凳子,蹲马步。然后开始基本体能的训练,如俯卧撑、仰卧起坐,深蹲跳等运动。

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