，然后点击“添加到主屏幕” 七零后小说网 www.qlh04.com，食色男女无错无删减全文免费阅读！
还没抱结实的怀里挣扎下来，差点摔倒在地上。
“我都没抱好，你就放什么放，摔着了，怎么跟她妈交待？”徐学平大声抱怨，却看见孙女江芷彤朝随郭烨扑过去，她一把抱住少年的腰，手抱不过来，紧紧的抓住少年的衣服，好像怕会失去心爱的东西一样，紧紧的抱住。
郭烨看着小女孩楚楚可怜的神情，大概是做着与车祸有关的噩梦吧，心里一酸，将小女孩抱起来，放到自己的膝盖上。
“没想到她这么小还记得你……芷彤来，妈抱……”沈钰走过来双手从小女孩的腋下穿过来，要将小女孩抱过去，小女孩却死死搂住郭烨的脖子，嘴里“丫丫”的发出嘶哑的声音，就是不肯松手。
“我也没想到，看来那事对她影响很大。”郭烨欠着身子站起来，双手抱着小女孩准备递给那沈钰，可他的手背却不小心碰到一个软绵绵温热的肉球，沈钰身子微微颤了一下，抬起头看了郭烨一眼，想看看他是不是故意的，见他浑然未觉的样子，也就没说什么。
小女孩不愿离去，郭烨脖子给小女孩勒得有些疼，与那沈钰一起托住小女孩的身体，就怕她力气小掉下来，一脸尴尬。
“那天你干嘛那么着急走，一身的血，搞得我心里老是过意不去。”一边周小钗也走了过来。
“我当时也吓蒙了，见她没有事，什么都没有想，稀里糊涂的就先走了……”
赵莺见三人僵持在那，开口道：“芷彤既然不愿意松开就让小烨多抱一会，让他提前学着带带孩子也好。”
“那就辛苦一下小烨。”吴忠远出声道。
“我去厨房忙活饭菜了，你们先坐。”周小钗打了声招呼就去忙了。
一边吴忠远喝了一口茶道：“小烨现在还在读高中？”
“嗯，高中刚毕业，报了浙江大学。”郭烨喝了一口茶回道。
沈钰听着郭烨的话眼睛一亮，微微一笑道：“那可是我的学弟了。”
“嫂子是什么专业的？”
“我学民族舞的。”
沈钰和郭烨聊了起来，一边吴忠远陪着赵莺也聊了起来。
“这孩子好，顾家，你看我家这小子整天说去跑业务到处乱跑，半个月一个月的不着家，孩子都丢给媳妇。”
赵莺看了郭烨一眼，眼中带着甜蜜满足：“他啊……也就现在，再过几年估计也一样，不过孩子还是有点事业心的好，别到老了来受罪。”
“事业心倒是有，可是这小子性子有些弱，做事瞻前顾后的，还喜欢打牌，那天要不是他要去看打牌也不会出这事……”
“爸以前的事不要再提了好吗？”吴建华也是有些内疚自责的，可是这几天被家人说得他都烦了，心里的内疚也就转化成了不满和抱怨。
旁边和沈钰聊天的郭烨，两人聊到了爱好上去了，郭烨突然回头看向吴忠远：“吴叔叔你是开拳馆的，教的是什么功夫？”
“我教的可不是公园里的那些气功，我练的是形意拳，怎么你想学？”
“嗯，想学！”郭烨说的倒是真话，他还跟人学过气功，可没一点用，都是骗人的。
“想学可得吃得了苦，不然练不出真功夫，你建哥就吃不了这苦，结果都是花架子。”
“我不怕吃苦，你教教我？”郭烨越说越心热。
“教你倒没问题，只是……”吴忠远看向郭烨怀里的芷彤。
沈钰伸过手来道：“芷彤睡着了吧，我来吧，你跟你江伯伯过去。”
“谢谢嫂子！”郭烨笑着道，没一会功夫他怀里的芷彤已经睡着了，看得出她已经很久没睡这么好了。
郭烨跟着吴忠远来到客厅中间，沈钰和吴建华陪着赵莺聊天。
“你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”
“站马步！”郭烨一听，头有些大：“江叔，这个都会，还用教么？”
“哦！那你站一下试试。”吴忠远走了两步，示意郭烨蹲下。
郭烨立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳：“是这样么？”
吴忠远并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，郭烨膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
郭烨知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“吴叔，是这样么？”
吴忠远摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”郭烨听不明白。
“你看见过人骑马没有？”吴忠远没有了笑容：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中梁到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你看我怎么蹲的。”吴忠远说着，也扎了一个马步，郭烨只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”吴忠远做了示范，郭烨跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
郭烨越听越觉得有道理，连连点头，照着吴忠远的话去做。
一开始，郭烨根本无法做到这一起一伏，但是吴忠远就在身边，每当郭烨的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。
郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”吴忠远教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。
但是二十分之后，郭烨觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”吴忠远好像知道郭烨的感觉。
郭烨连忙点头。
“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶？”郭烨站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”吴忠远想了想：“你跟我来。”
两人上了二楼又去往三楼天台，郭烨早上才跟母亲来了一炮，刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
“你看下面这一片景！”吴忠远不等郭烨休息，一指前面开阔的街景，这个年代改革开放才刚刚到来，还没那么多高楼大厦，大多都是两三层四五层的楼房。
郭烨也看着，前面是浙江大学的花园，辽阔至极，景色十分的怡人，看着看着，郭烨觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”吴忠远真像一个师父一样对郭烨说着道理。
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”
“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”
郭烨听着这话，好像一下子明白了许多，他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。
“道理和姿势我都告诉你了，你先练习半个月吧，站出效果再来找我。”吴忠远说完，转身下了楼。
还没抱结实的怀里挣扎下来，差点摔倒在地上。
“我都没抱好，你就放什么放，摔着了，怎么跟她妈交待？”徐学平大声抱怨，却看见孙女江芷彤朝随郭烨扑过去，她一把抱住少年的腰，手抱不过来，紧紧的抓住少年的衣服，好像怕会失去心爱的东西一样，紧紧的抱住。
郭烨看着小女孩楚楚可怜的神情，大概是做着与车祸有关的噩梦吧，心里一酸，将小女孩抱起来，放到自己的膝盖上。
“没想到她这么小还记得你……芷彤来，妈抱……”沈钰走过来双手从小女孩的腋下穿过来，要将小女孩抱过去，小女孩却死死搂住郭烨的脖子，嘴里“丫丫”的发出嘶哑的声音，就是不肯松手。
“我也没想到，看来那事对她影响很大。”郭烨欠着身子站起来，双手抱着小女孩准备递给那沈钰，可他的手背却不小心碰到一个软绵绵温热的肉球，沈钰身子微微颤了一下，抬起头看了郭烨一眼，想看看他是不是故意的，见他浑然未觉的样子，也就没说什么。
小女孩不愿离去，郭烨脖子给小女孩勒得有些疼，与那沈钰一起托住小女孩的身体，就怕她力气小掉下来，一脸尴尬。
“那天你干嘛那么着急走，一身的血，搞得我心里老是过意不去。”一边周小钗也走了过来。
“我当时也吓蒙了，见她没有事，什么都没有想，稀里糊涂的就先走了……”
赵莺见三人僵持在那，开口道：“芷彤既然不愿意松开就让小烨多抱一会，让他提前学着带带孩子也好。”
“那就辛苦一下小烨。”吴忠远出声道。
“我去厨房忙活饭菜了，你们先坐。”周小钗打了声招呼就去忙了。
一边吴忠远喝了一口茶道：“小烨现在还在读高中？”
“嗯，高中刚毕业，报了浙江大学。”郭烨喝了一口茶回道。
沈钰听着郭烨的话眼睛一亮，微微一笑道：“那可是我的学弟了。”
“嫂子是什么专业的？”
“我学民族舞的。”
沈钰和郭烨聊了起来，一边吴忠远陪着赵莺也聊了起来。
“这孩子好，顾家，你看我家这小子整天说去跑业务到处乱跑，半个月一个月的不着家，孩子都丢给媳妇。”
赵莺看了郭烨一眼，眼中带着甜蜜满足：“他啊……也就现在，再过几年估计也一样，不过孩子还是有点事业心的好，别到老了来受罪。”
“事业心倒是有，可是这小子性子有些弱，做事瞻前顾后的，还喜欢打牌，那天要不是他要去看打牌也不会出这事……”
“爸以前的事不要再提了好吗？”吴建华也是有些内疚自责的，可是这几天被家人说得他都烦了，心里的内疚也就转化成了不满和抱怨。
旁边和沈钰聊天的郭烨，两人聊到了爱好上去了，郭烨突然回头看向吴忠远：“吴叔叔你是开拳馆的，教的是什么功夫？”
“我教的可不是公园里的那些气功，我练的是形意拳，怎么你想学？”
“嗯，想学！”郭烨说的倒是真话，他还跟人学过气功，可没一点用，都是骗人的。
“想学可得吃得了苦，不然练不出真功夫，你建哥就吃不了这苦，结果都是花架子。”
“我不怕吃苦，你教教我？”郭烨越说越心热。
“教你倒没问题，只是……”吴忠远看向郭烨怀里的芷彤。
沈钰伸过手来道：“芷彤睡着了吧，我来吧，你跟你江伯伯过去。”
“谢谢嫂子！”郭烨笑着道，没一会功夫他怀里的芷彤已经睡着了，看得出她已经很久没睡这么好了。
郭烨跟着吴忠远来到客厅中间，沈钰和吴建华陪着赵莺聊天。
“你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”
“站马步！”郭烨一听，头有些大：“江叔，这个都会，还用教么？”
“哦！那你站一下试试。”吴忠远走了两步，示意郭烨蹲下。
郭烨立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳：“是这样么？”
吴忠远并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，郭烨膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
郭烨知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“吴叔，是这样么？”
吴忠远摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”郭烨听不明白。
“你看见过人骑马没有？”吴忠远没有了笑容：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中梁到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你看我怎么蹲的。”吴忠远说着，也扎了一个马步，郭烨只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”吴忠远做了示范，郭烨跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
郭烨越听越觉得有道理，连连点头，照着吴忠远的话去做。
一开始，郭烨根本无法做到这一起一伏，但是吴忠远就在身边，每当郭烨的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。
郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”吴忠远教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。
但是二十分之后，郭烨觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”吴忠远好像知道郭烨的感觉。
郭烨连忙点头。
“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶？”郭烨站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”吴忠远想了想：“你跟我来。”
两人上了二楼又去往三楼天台，郭烨早上才跟母亲来了一炮，刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
“你看下面这一片景！”吴忠远不等郭烨休息，一指前面开阔的街景，这个年代改革开放才刚刚到来，还没那么多高楼大厦，大多都是两三层四五层的楼房。
郭烨也看着，前面是浙江大学的花园，辽阔至极，景色十分的怡人，看着看着，郭烨觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”吴忠远真像一个师父一样对郭烨说着道理。
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”
“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”
郭烨听着这话，好像一下子明白了许多，他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。
“道理和姿势我都告诉你了，你先练习半个月吧，站出效果再来找我。”吴忠远说完，转身下了楼。