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不再理会新闻报道的王雷专心的训练，训练了半个月后感觉伤势完全痊愈了，于是就加大了训练量br>六月份与伦纳德一战，王雷觉得自己需要增强反应速度，因此恢复了“九死一生”训练，不过与莫顿一战后，王雷又觉得自己还需要增加重拳杀伤力。哪怕他现在的重拳杀伤力已经是160磅中量级拳手中数一数二的了，但王雷仍然觉得不行。他日后是要升级到重量级的，要是再遇到像莫顿这样体格超级强壮并抗打的大块头，七八百磅的重拳力量还是太轻了，根本就无法给对手造成半点杀伤。就算没有莫顿，福尔曼和泰森的体格也够强壮够抗打，以他现在重拳绝对打不倒他们。所以王雷迫不得已的想要再次增强重拳杀伤力！他还有点担心以后万一再次遇到莫顿或是像莫顿一样体质爆表的对手，重拳杀伤力不够说不定就会再次受伤了。因此，王雷加大了击打重沙袋和大重量杠铃的练习。晚上到了爷爷那儿站桩时，还有意把桩功姿势却放越低，大腿都几乎要贴到地面了。如果超低姿势的站桩方式，对双腿肌肉的压力非常大，能全面的锻炼双腿的所有肌肉的力量和爆发力。别看拳击光用拳头攻击不用腿，但对腿部力量的要求却不次于泰拳跆拳道等偏重腿法的运动，甚至有过之而无不及。拳击的重拳是通过腰腿的发力驱动，传递到拳头，打出整体的力量的。所以拳击对腰腿部的力量十分看重，腰腿部越强壮，力量越大。打出的重拳威力就越惊人。像泰森和福尔曼这样重拳力量超人的重量级拳王，双腿的力量也很惊人，都能深蹲起上千磅的极限重量。而王雷现在的深蹲力量还不到八百磅。右手重拳的力量只是刚刚达到八百磅。王雷希望他的深蹲力量和重拳再提升一个等级。萨德勒对王雷的要求很理解，认真的给他设计了一份每周三次的极限重量配合击打重沙袋的训练计划。王雷练习了三周后。果然收到明显效果，右手重拳的力量突破到八百五十磅，左钩拳则达到七百磅。但王雷仍然不满意，继续的练习。只不过他的力量训练已经达到极限了，除非增加体重，否则力量再提高一两磅都很困难了。受到困扰的王雷于是就求助爷爷。王雷爷爷要求王雷改变低姿势动态桩功的训练方式，由缓慢动作变成突然爆发。王雷半信半疑的练习了半个月后，逐渐的感受到了力量。或是说“劲”的腿部流动。当他尝试着微调桩功的动作为出拳的动作时，奇迹发生了。王雷很清楚的感受到“劲”从脚根启动，通过大腿、腰身、背肩一直传递到胳臂，然后通过拳头爆发了出来。感受到“劲”后，王雷再次打了一次拳力测试机，结果发现拳头力量提升了三十磅左右。这种“劲”不是传说中的明劲暗劲或是真气什么的，而是一种肌肉感觉。感受到肌肉的伸缩传递力量，就会导致发力越来越标准完美，拳脚的爆发力就会增强。实际上只要用缓慢的动作不断的重复某一动作，坚持一两年后都能够感受到这种“劲”的流动。中国内家拳的试力、摸劲听劲练习所追求的基本上就是这种感觉。不止是中国内家拳。拳击也能练出这种劲，长年累月的不断重复着直拳和钩拳的标准动作，身体动作和肌肉运动变得越来越协调融合。出拳越来越快，发力越来越流畅，就会逐渐的感受到这种“劲”的流动和爆发。当然，拳击手通过长年累月的拳击练习感受的“劲”远不如专门探寻这种“劲”的中国内家拳法明显罢了。王雷实际上在去年就感受到这种“劲”，只是感受若隐若现，很模糊还会一闪而逝，抓不住感觉，所以一直没有放在心上<span class="url">..</span>。现在，他已经完全能够感受到这种“劲”了。就好像体内有能量在流动一般。感受到“劲”后，王雷就明白了该怎么练习出拳力量。他不断的通过微调出拳的动作。让“劲”传递得越来越顺畅快速，达到浑然一体的境界。如果有高清摄影机将王雷之前和之后的出拳动作拍摄下来并分析的话。就会发现王雷的出拳动作之前和之后有了不少细微的差别。正是这细微的差别，让王雷出拳动作更流畅速度，爆发力也更强劲了。再次练习了一个月，到十月十五日的时候，王雷忍不住的再次测试了一遍他的进度。对着拳力测试机全力的打出了一记后手重直拳，完美的感受到力量从脚根启动，通过大腿腰部背肩和胳臂，达到拳尖，重重的击在拳力测试机上。“砰”的一声巨... -->>
不再理会新闻报道的王雷专心的训练，训练了半个月后感觉伤势完全痊愈了，于是就加大了训练量br>六月份与伦纳德一战，王雷觉得自己需要增强反应速度，因此恢复了“九死一生”训练，不过与莫顿一战后，王雷又觉得自己还需要增加重拳杀伤力。哪怕他现在的重拳杀伤力已经是160磅中量级拳手中数一数二的了，但王雷仍然觉得不行。他日后是要升级到重量级的，要是再遇到像莫顿这样体格超级强壮并抗打的大块头，七八百磅的重拳力量还是太轻了，根本就无法给对手造成半点杀伤。就算没有莫顿，福尔曼和泰森的体格也够强壮够抗打，以他现在重拳绝对打不倒他们。所以王雷迫不得已的想要再次增强重拳杀伤力！他还有点担心以后万一再次遇到莫顿或是像莫顿一样体质爆表的对手，重拳杀伤力不够说不定就会再次受伤了。因此，王雷加大了击打重沙袋和大重量杠铃的练习。晚上到了爷爷那儿站桩时，还有意把桩功姿势却放越低，大腿都几乎要贴到地面了。如果超低姿势的站桩方式，对双腿肌肉的压力非常大，能全面的锻炼双腿的所有肌肉的力量和爆发力。别看拳击光用拳头攻击不用腿，但对腿部力量的要求却不次于泰拳跆拳道等偏重腿法的运动，甚至有过之而无不及。拳击的重拳是通过腰腿的发力驱动，传递到拳头，打出整体的力量的。所以拳击对腰腿部的力量十分看重，腰腿部越强壮，力量越大。打出的重拳威力就越惊人。像泰森和福尔曼这样重拳力量超人的重量级拳王，双腿的力量也很惊人，都能深蹲起上千磅的极限重量。而王雷现在的深蹲力量还不到八百磅。右手重拳的力量只是刚刚达到八百磅。王雷希望他的深蹲力量和重拳再提升一个等级。萨德勒对王雷的要求很理解，认真的给他设计了一份每周三次的极限重量配合击打重沙袋的训练计划。王雷练习了三周后。果然收到明显效果，右手重拳的力量突破到八百五十磅，左钩拳则达到七百磅。但王雷仍然不满意，继续的练习。只不过他的力量训练已经达到极限了，除非增加体重，否则力量再提高一两磅都很困难了。受到困扰的王雷于是就求助爷爷。王雷爷爷要求王雷改变低姿势动态桩功的训练方式，由缓慢动作变成突然爆发。王雷半信半疑的练习了半个月后，逐渐的感受到了力量。或是说“劲”的腿部流动。当他尝试着微调桩功的动作为出拳的动作时，奇迹发生了。王雷很清楚的感受到“劲”从脚根启动，通过大腿、腰身、背肩一直传递到胳臂，然后通过拳头爆发了出来。感受到“劲”后，王雷再次打了一次拳力测试机，结果发现拳头力量提升了三十磅左右。这种“劲”不是传说中的明劲暗劲或是真气什么的，而是一种肌肉感觉。感受到肌肉的伸缩传递力量，就会导致发力越来越标准完美，拳脚的爆发力就会增强。实际上只要用缓慢的动作不断的重复某一动作，坚持一两年后都能够感受到这种“劲”的流动。中国内家拳的试力、摸劲听劲练习所追求的基本上就是这种感觉。不止是中国内家拳。拳击也能练出这种劲，长年累月的不断重复着直拳和钩拳的标准动作，身体动作和肌肉运动变得越来越协调融合。出拳越来越快，发力越来越流畅，就会逐渐的感受到这种“劲”的流动和爆发。当然，拳击手通过长年累月的拳击练习感受的“劲”远不如专门探寻这种“劲”的中国内家拳法明显罢了。王雷实际上在去年就感受到这种“劲”，只是感受若隐若现，很模糊还会一闪而逝，抓不住感觉，所以一直没有放在心上<span class="url">..</span>。现在，他已经完全能够感受到这种“劲”了。就好像体内有能量在流动一般。感受到“劲”后，王雷就明白了该怎么练习出拳力量。他不断的通过微调出拳的动作。让“劲”传递得越来越顺畅快速，达到浑然一体的境界。如果有高清摄影机将王雷之前和之后的出拳动作拍摄下来并分析的话。就会发现王雷的出拳动作之前和之后有了不少细微的差别。正是这细微的差别，让王雷出拳动作更流畅速度，爆发力也更强劲了。再次练习了一个月，到十月十五日的时候，王雷忍不住的再次测试了一遍他的进度。对着拳力测试机全力的打出了一记后手重直拳，完美的感受到力量从脚根启动，通过大腿腰部背肩和胳臂，达到拳尖，重重的击在拳力测试机上。“砰”的一声巨... -->>
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